Психологическая помощь, подростковое. Нужен совет. Парень.

Вообщем дело в том что жутко комплексовать начал по поводу внешности. Раньше не парился и все было хорошо. И с девушками знакомился. Сейчас же есть желание вновь с кем то познакомится но я стесняюсь из за внешности. Дело в том что я будучи в возрасте где то с 12 до 15 лет был довольно таки упитанным, не жирным. Но затем я резко вытянулся, мой рост теперь 196 см! Соответственно и похудел тоже. Но получилось так что теперь как бы я не старался (хотя скорее всего плохо старался) я не могу набрать форму, имеется ввиду спортивную. Я бы не писал это го вопроса, но на него меня подтолкнули мои друзья, они конечно же этого не знают. Я будучи в тесном общение со многими из них знаю много личных повадок и как они относятся к окружающим. Тут возникает еще одна проблема - я по характеру очень добрый и воспитанный человек, мне не свойственны пошлые шутки, да и вообще я в компании не самый выразительный кроме как по внешности, конечно попытки есть, но ничего путнего не выходит. Только порчу о себе впечатление. Так вот возвращаюсь к друзьям. С девушками у них общение нормальное, даже я бы сказал удачное (парни поймут) . Мне же если и попадаются то по характеру похожие на меня. И далее поцелуйчиков и вечных ухаживаний ничего не продвигается. Я молодой парень и мне нужно ,,уталять, , потребности. Сейчас я очень редко гуляю в компаниях так сказать продвинутых. Ходим с друганами на лавочке на гитарах играем.
Следующая проблема:

Чем больше задумываюсь тем больше мне кажется это верным - чем больше ты для кого то стараешься, тем больше на тебя насрать и тобой будут пользоваться. Ну по крайней мере я могу делать такие выводу из окружения учебного заведения где я обучаюсь. Доброты у людей 0%. Все могут только обсмеивать и угнитать других людей, которые по тем или другим причинам не могут за себя постоять. К тебе добры только тогда, когда от тебя что то нужно. А то что я всей душой к человеку, его же самого не волнует. И на этом по моему строиться всё современное общество.

Девушки:

95,5%представительниц ведутся на дешевые понты, и на зализанную внешность парней, которые в свою очередь являются в обществе теми кто как раз и пользуются слабостями других людей в свою пользу. И их не волнует используемый в своих целях человек и тем более их внутренний мир.

Ну это лишь часть того что меня волнует. Есть конечно темы и в нутре семейного общения и еще много другого. Ну думаю у вас найдется пару советов и по этой теме. Спасибо за уделенное время.