Что способно вывести Внимание из "суеты"???)))

Девочка и кот.

Очищение сознания через практику "Чистый лист". Суть её заключается в том, чтобы на начальном этапе уединиться в место, где никто и ничто не может отвлечь от выполнения практики ( потом необходимость в этом отпадёт - просто перестаёшь замечать посторонние звуки, движения, помехи) , взять чистый белый лист бумаги и фиксировать на нём ВСЕ возникающие мысли, став Наблюдателем за своими мыслями. Т. е. , обратить Внимание внутрь себя. С возникающими мыслями не надо бороться, просто наблюдать за ними и фиксировать на бумаге до тех пор, пока не ощутится Тишина Внутреннего Пространства. Как только этот момент наступит, зафиксировать его своим вниманием ( "заякориться"). Затем взять другой лист бумаги и вырезать из него отрезки бумаги, размером с каждую записанную на первом листе мысли и буквально! закрыть ими записанные мысли. Символически Внутреннее Пространство очищено! Сделать эту практику в 3 подхода в течение дня и сравнить результаты. Результат Вас удивит; ) Тем, у кого развито зрительное восприятие (визуалам) , в дальнейшем можно представлять эту практику через визуализацию. Там, где наше внимание, там и наша энергия! Чудодейственным результатом применения этой практики является очищение сознания от всякой суеты мыслей, внимания и действий. Практика взята из бесплатного вебинара Дениса Миллера «Первая встреча с Духовным Покровителем» http://kursbesplatno.ru/cvrafylj?u=117714

отвлечение ...чем нить

То, что тормозит поток суеты