Паника, помогите.

Вначале посоветую: если хотите "дело" - не уходите от проблемы ища "специалистов". Изучите, проанализируйте свое поведение, поговорите с мамой об этом. Поищите причины. Поищите означает осознанный процесс самоконтроля и самоанализа, а не разовое общение и вольную мысль. Все дело только в Вас (уверяю) . А помощь в этом деле ищите в "светлом", а не в "темном". Просите и получите ищите и найдете.

Уручает ответ "просветленного". Если у Вас "просветленный" такие нечистоты в душе имеют место быть зачем это изливать в мир? Живите с этим сами и радуйтесь. Жемчужная нить советует хорошего специалиста. Пока попробуете одного, другого, третьего крыша уедет еще дальше. А сейчас разве есть хорошие специалисты, работающие за з/п или бесплатно? Ну, а если Вы заплатите так сказать "специалисту" (без характеристик хороший/плохой) , будьте покойны - останетесь довольны визитом. Будет ли это являться помощью - стоит подумать. Вообще врачевание (так сказать) в наши дни нечет благо только в совокупности с жесточайшим личным контролем за происходящим, изучением тематической информации, перепроверке того, что говорят тебе или советуют. Это весьма удручает. В отношении обращения к Богу, поддерживаю. Но тут нужно не только обратиться но и пересмотреть некоторые вещи, которые человек совершает ежедневно. Нужно учиться и пробовать следовать заповедям, а это совсем не просто. Следовать идейно, а не из-за соображений последую - значит получу. Лично для себя нашел много почвы для размышлений из мыслей на каждый день Феофоана Затворника. Читаю их на сайте http://days.pravoslavie.ru. Там есть календарь и можно ознакомиться с разной информацией о текущем дне и глубокими мыслями просветленных старцев. Вот одна из цитат: Припал прокаженный к Господу молясь: "Господи! если хочешь, можешь меня
очистить". Господь сказал: "хочу, очистись". И тотчас проказа сошла с
него. Так и всякая нравственная проказа тотчас отходит, как только
пpипадет кто к Господу с верою, покаянием и исповедью - истинно отходит и
теряет силу всякую над ним. Отчего же проказа иногда опять
возвращается? Оттого же, отчего возвращаются и телесные болезни. Говорят
выздоровевшему: "того не ешь, этого не пей, туда не ходи". Не послушает
и раздражит опять болезнь. Так и в духовной жизни. Надо трезвиться,
бодрствовать, молиться: болезнь греховная и не воротится. Не станешь
внимать себе, все без разбору позволишь себе и видеть, и слышать, и
говорить, и действовать, - как тут не раздражиться греху и не взять силу
снова?

Это фобия. обратитесь в врачу

когда я паникую по поводу своих близких, я произношу какие - нибудь фразы, чтобы отпустить ситуацию .н-р : " в багдаде всё спокойно, всё о. к. , да наплевать, ничего плохого с моими близкими не может случиться"

У меня всегда, пока мама была жива, было так же.
Очень любила маму, всегда боялась её потерять.
Так происходит с чрезмерно эмоциональными
людьми, коей я и являюсь. Может, и Вы - тоже.

ваша мама когда нибудь обязательно умрет. это такой же непреложный факт, как то, что вода льется сверху вниз. она будет мертва. будет лежать в гробу, бледная, холодная, твердая после морозилки морга. и больше никогда вы не услышите ее голос. вы можете только пережить все "панические атаки", на которые способен ваш мозг, смириться с реальностью, и это позволит вам ценить каждую секунду ее общества, когда она жива и улыбается
а потом умрете вы....

Вам надо обратиться к психологу, проблема довольна серьезная.

Правильные советы прозвучали относительно психолога. Внимание: специалист должен быть высококлассным и максимально квалифицированным, убедитесь в этом, прежде чем приступать к терапии. Непрофессионал может усугубить ситуацию.

Кроме того, молитесь, если вы верите в Бога. Просто своими словами и в любое время. Почитайте Слово Бога, Библию. Найдите Библию в современном переводе. Почитайте такую мудрую книгу (в Ветхом Завете) как Притчи Соломона. Все будет хорошо. Ничего плохого не случится. Это только ваше воображение.

...то ли ещё будет через год ибо не успела+