Каков вкус... разочарования?

он горек

Терпкий привкус горечи.

колючий и терпкий

Такой горький, что не хочется жить.

Горький

Не шоколадный.

Нехороший.

Не знаю такого.

Однако есть и те, кто придерживаются позиции «Не очаровывайся, и не разочаруешься» .

И в том и в другом случае эмоциональная окраска не самая радужная. Как выразился однажды мой клиент, фон остается «не позитивным» . Вы ожидали одного, а выясняется совсем другое. Ситуация повернулась не лучшим образом, или человек оказался не таким, каким вы его себе представляли. При подходе под названием «не очаровывайся» вы заранее смотрите на все происходящее с неким подтекстом: «Хорошего ждать нечего» .

Так что же кроется за разочарованием? И как минимизировать его «НЕ позитивную» составляющую?

Как точно заметил один из гуру коучинга Тимоти Гоулви: «Первый шаг на пути к переменам есть неоценочное признание вещей такими, какие они есть» . Итак, вы даете оценку ситуации или человеку, и на базе этой оценки у вас формируется ожидание. Таким образом, вы сами «достраиваете» картинку. Чаще всего это выглядит как конструкция из логических построений, шаблонов, суждений, не имеющих ничего общего с реальным состоянием дел.

Как ни грустно, мы сталкиваемся с этим явлением и в рабочих, и в личных отношениях. «Он оказался не таким, как я себе представляла» , ― довольно часто я слышу эту фразу на коуч-сессиях. Обратите внимание на глаголы: «оказался» и «представляла» . Это и есть фундамент, на котором мы строим песчаные замки своих «обманутых ожиданий» . «Дотянуть» образ до идеала (давайте будем честными! ) ― порой мы автоматически проделываем это с любимыми, родственниками, коллегами, друзьями.

Или, к примеру, ваш сотрудник оказался не так уж компетентен, старателен, изобретателен в решении поставленной задачи. Что происходит, как правило? Самый легкий способ сказать ему: «Результаты вашей работы меня разочаровали» . Гораздо труднее, но вместе с тем ― интереснее, ответственнее ― не выносить вердикт, а поработать над ситуацией вместе с вашим подчиненным, развить, улучшить ее.

Разочаровывали ли вы сами кого-нибудь? Уверена, не однажды. И тут мы вновь подходим к теме взрослой и ответственной позиции. К примеру, приятель разочарован вашей реакцией на его личную ситуацию. Вы отреагировали не так, как он этого хотел. И что же? Основных варианта два. Первый ― подстраиваться, всякий раз предугадывая «нужную» реакцию, и в конце концов запутаться, где истинные проявления, а где «идущие навстречу чьим-то ожиданиям» . Второй вариант ― оставаться самим собой, осознанно и ответственно рискуя кого-то «не порадовать» . Многие из нас выбирали вуз, чтобы не разочаровать родителей, место работы, чтобы не разочаровать общество, партнера, чтобы не разочаровать друзей и т. д.

У суфиев есть такое красивое выражение: «Предвкушение сладости абрикоса ослабляет эффект его подлинной сладости» . В русском языке устойчивое словосочетание «горечь разочарования» сразу раскрывает нам вкус этого переживания. Каков будет вкус вашей жизни ― во многом зависит от вас. Ведь даже ощутив горечь, можно пересмотреть ситуацию, и ее вкус изменится. А вы почувствуете себя творцом своей жизни.

Светлана Дьяконова, эксперт Brainity