Как сделать симптомы ПМС мягче?

Не пытайтесь бороться с желанием, с собой. Хотите плакать? плачьте? хотите ругаться? ругайтесь в пустоту, бейте подушку, принимайте душ с солью и аромадобавками для релаксации.
Если сильно напрягает, попробуйте разные техники расслабления, травяные чаи. Помогает, особенно осознанность того что ваши мысли и выше тело едины, если желания кричать, плакать есть значит есть причина.

Не зацикливаться на них.

Сменить пол. Письку я свою отдам, потому как уже не нужна.

"Если у вашей жены ПМС.

Самый лучший совет: соберите вещи и уйдите из дома. На несколько дней. В тайгу. Телефон держите включённым. Парадокс в том, что вас будут ненавидеть, но при этом будут искать. Не спрашивайте, просто поверьте.

Если ПМС застал вас неожиданно и из дома уйти всё же не удалось... Займите оборонительную позицию. Забаррикадируйтесь где-нибудь в тихом, укромном, месте. Оккупируйте как можно меньше пространства. Например за батареей. Или на антресолях. Оттуда вас будет труднее выковыривать длинным твердым предметом.

В разговоры не вступайте. На вопросы отвечайте коротко, чётко, быстро. “Да”, “нет”. Лучше “да”. Избегайте намёков. Ваши слова не должны иметь второго смысла. А желательно и первого. Вообще.

В глаза не смотрите. Следите за своей мимикой. ("Я не умею! " — не оправдание. У вас был месяц потренироваться.) Помните, ваша поднятая бровь — диверсия. Две поднятые брови — теракт. Кривая усмешка — объявление войны.

На вопрос “это платье меня полнит? ” не отвечайте, а сразу бегите по направлению к балкону и бросайтесь вниз. Это не самоубийство. Вы просто увеличиваете свои шансы выжить.

Помните: сиденье унитаза должно быть всегда опущено. И при этом сухое. (“Как это? ” — не аргумент. У вас был месяц потренироваться.)

Важно! Других женщин не существует. Буквально. Совсем. Нет, вам показалось. В минуты сомнения вспоминайте о длинном твёрдом предмете.

Запомните следующие фразы. Не спрашивайте — что они означают, просто заучите: “Да, люблю”, “Нет, не забыл“, “Конечно помою”, “Ни о чём не думаю”. Произносите их когда другие слова закончились. Или когда поблизости нет балкона.

Когда первый кризис пройдет, сделайте ей приятное. Утром, пока она спит, приготовьте ей завтрак. Желательно что-нибудь лёгкое, успокаивающее. Например, кусок сырого мяса и стакан свежевыжатой крови. И обратно на антресоли.

И помните — когда-нибудь это обязательно закончится. Совсем-совсем скоро. Вот увидите. И тогда у вас будет еще месяц потренироваться. "

#Статья из добрых источников

Из препаратов: целевые - "Ременс" в каплях, "Мастогран" (гомеопатия аптечная). Сопутствующие: пустырник в каплях трижды в день в течение месяца. При необходимости повторить. Если нужно что-то покрепче, пропейте курс "Адаптола", витамины группы В, магний.

Обязательно движение (спорт, фитнес, бег, плавание)
Меньше кофе, чая, колы, алкоголя. Можно совсем исключить.