Если есть психологи, просто подскажите как быть..

Мне 23.. последние пару лет стала замкнутой и мало общительной, не потому, чтотне хочу общаться, а просто боюсь, что отвергнут и, чтотне интересна. Каждую ночь у меня всякие бредовые мысли, днём легче.. у меня проблемы в семье с детства и сейчас муж.. которому честно говоря плевать на меня. Все это могу исправить, но не могу взять себя в руки. Сама себя от этого бешу. А насчёт бредовых мыслей по ночам.. мне все время кажется, что произойдёт плохое, всего боюсь. Очень устала, ничего не радует, хотя бывает смена настроения, но счастья нет в душе. Как быть и с чего начать? Больше беспокоят состояния по ночам, не могу уснуть от них. Боюсь за своё здоровье и мне кажется это паранойя уже.