Психологи, помогите! Подскажите пожалуйста как забыть, разлюбить и отпустить человека?

Надо пережить и встретить другого человека. А пока невозможно так взять и избавиться от всей боли за раз... это очень сложно. Хотя если есть весомая причина расставания - не так уж и больно отпускать, смотришь на всю ситуацию адекватно и понимаешь почему больше нельзя быть с человеком.

Единственный способ - переключить внимание на другого человека

Ну представь как он сидит на толчке, кряхтит пытаясь вытолкнуть личинку... ЭЭээкхххх.... флоп-флоп.... ПЛЮХ.... *пук*...ФЛОП.

только замена.. это физиологическая потребность стоящая на первом месте.. поэтому просто заменяй другим человеком..

Не "поливайте" свои чувства. Не стоит фантазировать о том, что было бы, если бы вы остались вместе
.▪ Дай волю слезам. Нет ничего неправильного в том, чтобы плакать.
▪ Старайся отвлечься. Не меняй своего распорядка. И сейчас ни в коем случае не уходи в себя. Общение с теми, кто тебя любит, поможет переключить мысли на что-то положительное.
Разрыв отношений подобен ссадине — сейчас больно, но со временем пройдет

Отвлекаться, развлекаться, флиртовать. Чем-нибудь постоянно себя занимать, чтобы дурные мысли в голову не лезли

Нужно внимательно к нему приглядеться увидеть все его отрицательные качества. В конце концов понять что каждый человек при любом контакте с другим человеком преследует только свои личные интересы. Вот и нужно понять какие преследует именно этот. каждый человек эгоист на самом деле. Да и любви на самом деле не существует это очень размытое в общем то понятие, есть привязанность, желание владеть, интерес в чём либо .

Да, это работа над чувствами. И подышать и ромашеку заварить, все проанализировать. Сделать выводы на будущее и заняться новым интересным делом. Там и новые друзья отыщутся. Можно записаться в группу танцев, рукопашного боя, рукоделия, уехать на экскурсию или погостить ...Ищите положительные Эмоциии ,, делайте их сами. Весь мир откроется вам.

Воспоминание обид, несправедливостей, возогревание в себе желания мести или услаждение своей болью и страданиями (душевный мазохизм). «Бог помощник мой... Он воздаст за зло врагам моим» (Пс. 53,6-7), - именно так, подобно царю Давиду, должен помышлять христианин, а не лелеять в душе своей обиду, фантазировать о грядущей мести или патологически услаждаться причиненной ему кем-то и когда-то душевной болью. Забывать прошлое и простираться в будущее заповедовал Господь. Прощать и забывать, вычеркивать из памяти нанесенные обиды, принуждать себя молиться за врагов должен каждый настоящий христианин. Недопустимо разрешать себе погружаться в воспоминание обид и причиненных оскорблений, необходимо гнать от себя подобные помыслы и молиться за спасение души тех, против кого они восстают. Для некоторых людей, кроме памятозлобия, свойственно, как мы уже говорили, своего рода услаждение воспоминанием нанесенной им боли. Они в этот момент начинают жалеть себя, плакать и это доставляет им какое-то мазохическое удовольствие. Такое состояние очень вредит духовному здоровью христианина. Оно вырабатывает плаксивый, меланхоличный характер, вечно всем недовольный, занудный нрав. Такой человек становится в тягость окружающим, он эгоистичен, вечно занят самокопанием и как бы невольно притягивает к себе различные скорби и неприятности. Православный должен быть чужд такого состояния. Оптимизм, уверенность в промысле Божием о нем - вот что должно быть свойственно настоящему христианину.

Молитва, исповедь и причастие

Что бы отпустить надо убрать все ментальные привязки. Для этого есть только один путь. Простить всё то, что он Вас сделал и попросить прощения за всё, что Вы ему сделали. Это необходимый первый шаг. После этого все эмоции сгладятся и тогда будет возможна на другой объект.

Не забыть и не разлюбить, тут быстро не получится. А вот отпустить - искренне пожелать ему счастья, но уже без вас. Если искренне, то отпускается с легким сердцем.

Многоуважаемая Яна, всем в этом мире известно, что чем больше пытаешься разлюбить человека, тем больше в него влюбляешься. Так что можешь и не надеяться на этот способ. И поэтому у тебя один вариант: терпи, жди, мучайся, страдай, рыдай и ори, пока не отпустит. На этом всё.

..легче-лёгкого-именно-ЖЖенщине
ЖЖенщина-никогда-не-человек, ____ах-так?
_тогда-ММуЖЖчина_теММ_более_не-человек_____(:
__а_нет_живого_человека_нету-и-памяти_и-о-нём_и-ёММЖЖэ_и_о_тебе
бебебе:) ~

Я дам тебе методику, которая скорее всего поможет тебе. В психологии этот метод довольно распространен и сам по себе прост, тем не менее он не становится менее действенным.
У каждого человека свой индивидуальный способ избавиться от лишних мыслей. Однако, есть то, что помогает почти каждому - это эмоциональная разрядка. В голове накапливается огромный заряд энергии, который необходимо погасить. Для того, что бы сделать это, тебе лишь понадобится лист бумаги и ручка. Просто напиши все, что чувствуешь в мельчайших подробностях, максимально емко. Будь честна с собой. После всего этого постарайся проанализировать то, что написала. Ответь на свои мысли. Затем отложи листок с написанным в сторону и не возвращайся к нему как минимум несколько часов. За это время попытайся представить себе образ человека, который мог бы стать идеальным для тебя. Опиши его так же емко, как это было с описанием твоих эмоций и мыслей в целом. Затем сравни результат. лишь тогда ты поймешь, что тебе нужно на самом деле.