Что делать если хочется плакать?

Если хочется плакать - плачь сколько душе угодно, пока не станет легче!
Женские слёзы ни в коем случае не слабость, а естественная защита женского организма от стресса!
Девочкам, девушкам, женщинам не следует сдерживать свои эмоции, тем более слёзы так как во время стресса женский организм в 10 раз больше выделяет гормона пролактина, чем наш мужской (благодаря этому гормону у женщин вырабатывается молоко и они кормят детей грудью)! В последнее время этого гормона накопилось очень много - поэтому беспричинные слёзы - так часто бывает у девушек до 30 лет. Нужно также проверить на УЗИ щитовидную железу и сдать анализ крови на гормоны, так как заболевания этого органа приводят к плаксивости!
Сдерживать слёзы вредно для организма - у женщин от этого развиваются болезни в молочных железах (мастопатия), а позднее сердечно-сосудистые катастрофы (инфаркты и инсульты)! Ты ещё не совсем взрослый человек (у тебя ещё не закончился переходный возраст, а в этот период в организме происходят мощные гормональные перестройки - поэтому тебе трудно сдерживать эмоции)!
Конечно, нужно заниматься спортом и аутотренингом - это укрепит и тело и характер, но всегда помни, что сила женщины в её хрупкости и гибкости! Рыцарский лозунг: лучше сломаться, чем прогнуться - не для женщин, будь собой и не стесняйся своих эмоций - настоящие мужчины тебе всегда придут на помощь!
Когда хочется плакать, но тебе кажется, что нужно скрыть свои эмоции - попробуй прежде всего контролировать своё дыхание - дыши глубоко и медленно, считай в уме от ста до одного в обратный счёт (чтобы отвлечь свои мысли)!
Когда чувствуешь, что слёзы подступают к глазам - постарайся их широко открыть и поднять немного вверх, тогда слёзы потекут не по щекам, а внутрь носа!
Можешь попить воды, чтобы успокоиться!
Хорошо также подержать руки в холодной воде - так организм переключится автоматически на физиологический раздражитель и ты сразу начнёшь успокаиваться!
Попытайся вспомнить все светлые и смешные моменты в твоей жизни, не придавай текущим проблемам большого значения!
Помни о том, что в любом случае - ты самая обаятельная и привлекательная и любимая (самой собой и своими близкими), когда ты начнёшь излучать эту энергию позитивных эмоций окружающие люди это тоже почувствуют и будут вести себя соответствующим образом!
Старайся избегать острых конфликтов и долгого общения с теми. кто может обидеть!

плакать

Делайте то, что хочется,

Бежать скорее ото всего домой

Загрузите себя по полной.

Понаблюдайте за мыслями

помастурбируй говорят от этого плакать не тянет

когда плачешь лучше смеяться и злиться

поговори с кем-нибудь, не замыкайся в себе

Поплачь, это нужно в любом случае

Нужно наполнить себя энергией! Нужно встать с утра, поставить себе цель и выполнить её! yastrebova.ru/2015/09/08/kak-napolnit-sebya-energiej-vo-vsex-sferax-ili-12-magicheskix-dnej-menyayushhix-zhizn/ - эта статья расскажет вам, как стать жизнерадостным и полюбить жизнь!

как выйти из депрессивного состояния, читайте здесь yastrebova.ru/2012/01/21/kak-ya-nashla-vyxod-iz-depressii-ili-2-vazhnyx-shaga-k-garmonii-kotorye-neobxodimo-sdelat-pryamo-sejchas/ Пообщайтесь с близкими людьми! Почитайте эти посты, я надеюсь вам поможет.

Уеби себя по голове за тупизм

слабительное в помощь

плачь