как избавиться от состояния что недостойна, как научиться любить себя и верить что достойна лучшего

Любовь это забота. О своём теле, о своём круге общения. Все люди достойны лучшего, это надо понять, ведь никаких оснований утверждать обратное нет. Ощущения тревоги можно преодолеть, освоив какую-нибудь технику расслабления. И больше бумать о себе в позитивном ключе.

Да. Это очень трудно. Вы психически здоровы? Я без иронии и без прикола. Если Вы здоровы, попробуйте влюбиться. С самозабвением. И если Вас полюбят в ответ, лучшего подтверждения того, что Вы достойны и самодостаточны - быть не может. Ваша влюбленность и ответная любовь не обязательно должны закончится постелью или даже браком. Важно осознание того, что Вы - любимы. А недостойных (хорошие люди) не любят. Попробуйте. К сожалению, я не знаю иного рецепта.

Посмотри док Фильм "СЕКРЕТ", мне очень помог.

http://magov.net/blogs/item/43/

К себе надо относится так же как и к близкому человеку. Да есть недостатки, да не всегда правильные решения принимаете. Но! Вы самый близкий для себя человек, и так как вы себя поймете, вас никто не поймет. И если у вас есть вы, то вам и друзья не нужны так сильно. А знаете что? Напишите письмо, обращенное к себе, где выразите все свое отношение к себе. Потом прочтите его и напишите ответ. Я думаю, вы очень удивитесь.

Есть много литературы и материалов в инете. Например аудиокниги Вадима Зеланда.