Почему я боюсь темноты?

Я 12-и летняя девочка, которая просто ужасно боится темноты. Скорее на самой темноты, а то в ней находится. С лет 5-и мой папа показывал мне различные ужастики про зомби и всяких монстров, но в итоге боюсь я не их, а совсем другое. Сама я любитель посмотреть что-то из рода ужасов, но скорее психологического вида, без мерзостей. Совершенно не реагирую на персонажей из фильмов, понимая, что это актёры, бояться которых ещё глупее моей фобии. Сплю исклучительно под ночником, ибо со светом не засну, а без света уж тем более. Так вот, получается так, что мой мозг создаёт сам себе проблему. Я не вижу каких-либо духов, монстров и т. п. Я даже не знаю, чего я боюсь. Я просто боюсь. Многие говорят, что это из-за боязни смерти, но у меня это совсем не так. Я даже пыталась контактировать с этими существами, которых я даже не могу представить, мол, так спокойнее будет. В безопасности я чувсвую себя только тогда, когда в комнате кто-то находится, будь то кот или родители, хотя с последними у меня не очень хорошие отношения (переходный возраст, слёзы, депрессия.. В общем, жизнь - не сказка)
Что мне делать? Знаю, что это всё очень глупо, но никак не могу справится. Помогите, пожалуйста.