Как отделить самооценку от степени социализации??? Помогите советом пожалуйста.

Если всё так запущено, как Вы пишете, можно прибегнуть к искусственным приёмам. Например, попробовать сцепить самооценку с чем-то, что хотя бы немного Вам интересно, но не может исчезнуть или измениться под влиянием окружающих или Вашего настроения. Например, Вы любите играть в шахматы. Считайте, что единственная цель Вашего общения - это играть и желательно выигрывать. Независимо от того, выиграли Вы или проиграли, Шахматы, как ценность и явление культуры, - вечны. Значит, будут и другие игры, и другие партнёры, и порой даже выигрыши. Надо найти свои такие "шахматы". Свою Высшую Ценность, хотя бы на время, чтобы стать сопричастным Ценности, а не случайным людям. Что это будет для Вас - невозможно посоветовать, не зная Вас. А попытка строить самооценку на пустом месте - безнадежна, если, конечно, она не строится спонтанно и как-то сама собой, не требуя специальных усилий, как это должно быть и бывает у других.

Похоже на ситуацию, когда человек споткнулся, и далее следит за каждым своим шагом и походка становится неестественной... Просто попробуйте отпустить своё общение с людьми от постоянного контроля самооценки... 'Ходите' свободней - споткнулся - пошёл дальше... ничего страшного - люди поймут... труднее им понять замороченного самооценкой своей...

Попробуйте фокус внимания сместить на себя, чем лучше вы сами в себе разбираетесь, тем лучше вас понимают окружающие.