Как страх превратить из врага в друга?

Тотально пережить этот страх и не бояться этого страха

По себе знаю - это очень сложно. Очень. Но можно:) Для начала нужно чётко понять, что люди, чаще всего, страдают не от того, что с ними происходит, а от того, как они к этому относятся. Вот, например, рассказ моей младшей дочери, как она сдавала зачёт. Пришла она на него, мягко говоря, не очень готовой. Поэтому пришла со страхом: сейчас будет "банан", а значит недопуск к сессии и вполне возможное отчисление. В общем, страшно. И тут ей приходит в голову мысль:" А что если я воображу, что меня будет экзаменовать не строгий преп, а мой папа?" Сказано - сделано. Наступило раскрепощение, страх пропал, она рассказывает:" Я улыбаясь, с уверенным видом начала нести всякую пургу, не по вопросу, а просто "вываливать" всё, что знаю по предмету. Он слушает с интересом, не перебивает. Потом говорит:" Мда.... Вообще - то, Вас следовало отправить с первых слов, но я поставлю "зачёт" за Вашу удивительную уверенность в себе и здоровую наглость".
Мораль: нужно научиться менять отношение к тому, чего боитесь. Тогда страх превратится из врага в друга.
Но самое "убойное" средство от страха решения проблем - это осознанность. Когда ты предельно внимателен, бдителен по отношению к каждой мысли в своей голове, к каждому слову, действию. Тогда страха решения проблем не будет в принципе. Знаете почему? Потому что проблем не будет:)) Это я со всей ответственностью заявляю.

Никак, от него надо полностью избавляться.

страх насыщен разными эмоциями... есть что- то резко неприятное и т. д.

Надо решать проблемы, а не уходить от них. Когда уходишь, они никуда не деваются. Если есть страх знакомиться (это просто пример), то надо часто и много это делать. И тогда страх уйдет. Подружиться с ним никак, только выгнать его.

Смотря что за страх.