Как сохранить определенный настрой духа продолжительное время?

не трезветь

С помощью специальных тренингов сознания.

У всего есть свои периоды, что-то держится дольше, что-то меньше.
К примеру, состояние накаченных мышц нужно поддерживать 1 раз в 2-3 дня, иначе они начнут уменьшаться.
У сухожилий период дольший - там можно силу набирать.
У костей еще больший - около 2х недель.

Если берем эмоции - живут около доль секунд, т. е. они очень мимолетные.
Мысли более долгоживучие и сохраняются дольше, чем эмоции.

Всё, как в сексе, или как в прокачке мышц:
если тренируешь, будет поддерживаться, не тренируешь - не будет.
В сексе - даешь движение - есть результат, не даешь, нет результата.
Хочешь это состояние продливать - создай условия, чтобы это движение можно было бы продолжать длительный срок (есть люди, которые занимаются сексом по несколько часов и даже около суток).

Что делаем в твоей ситуации - определяем какого уровня твое состояние.
С чем связано, на что опирается, что его побудило.
И поддерживаем его, повторяя то, что его побудило.

Это состояние имеет основу, фундамент. И состояние пройдет. Фоновое останется понемногу (как с мышцей после прокачки - она сдуется после напряга - но будут процессы, которые будут ее поддерживать какое то длительное время).

Т. е. приводи организм в это состояние вновь и вновь, тогда сможешь его иметь длительный период времени.

запой!

Отсоси у себя