если ты изначально тихий и замкнутый интроверт-социофоб. Чувствуешь скованность, напряжение, волнуешься из-за чужих мнений, закомплексованная и одиночка. Коллектив в новой школе дружный, но меня с первого дня не приняли. Никто не подходил знакомиться, все не обращают внимание, будто я пустое место. Первой решиться очень сложно. Прям паника начинается, как представлю себе это.
как быть в такой ситуации и кто с этим сталкивался?
Психология
как ужиться в новом коллективе?
Мы сами можем выбирать то, как относится к другим, отстраняться или попробовать быть более дружелюбными, внимательными... Страхи, боязни чужого мнения, в большей мере плод наших же мыслей, и если начать думать о приятном, дружелюбном, то можно обрести гармонию с миром...
Есть дыхательные практики в йоге, когда успокаиваешь дыхание, а потом делаешь задержки дыхания на несколько секунд на вдохе (комфортные задержки, чтобы не сильно напрягать себя) и тогда можно ощутить отсутствие мыслей. И так в течении дня можно и даже без задержек дыхания научиться, чтобы в голове иногда просто не было мыслей, и это поможет успокоиться и почувствовать себя лучше.
Когда мы начинаем уделять внимание тревогам, страхам, недовольству, обреченности, апатии, гневу, зависти, то тем больше эти чувства захватывают нас, подчиняют себе, ослабляют и физические и душевные силы.
Когда же мы начинаем относится и к себе, и к другим, ко всему окружающему с дружелюбием, прощением, сочувствием, милостью, любовью, тогда приходит нега и умиротворение.
"Бог есть Любовь." Евангелие
"Солнце равно светит всему земному.
Божественность (душа, любовь) есть по всюду во Вселенной - в каждом предмете, каждом живом существе, в каждом человеке и была всегда." (Бхагавад Гита)
Есть дыхательные практики в йоге, когда успокаиваешь дыхание, а потом делаешь задержки дыхания на несколько секунд на вдохе (комфортные задержки, чтобы не сильно напрягать себя) и тогда можно ощутить отсутствие мыслей. И так в течении дня можно и даже без задержек дыхания научиться, чтобы в голове иногда просто не было мыслей, и это поможет успокоиться и почувствовать себя лучше.
Когда мы начинаем уделять внимание тревогам, страхам, недовольству, обреченности, апатии, гневу, зависти, то тем больше эти чувства захватывают нас, подчиняют себе, ослабляют и физические и душевные силы.
Когда же мы начинаем относится и к себе, и к другим, ко всему окружающему с дружелюбием, прощением, сочувствием, милостью, любовью, тогда приходит нега и умиротворение.
"Бог есть Любовь." Евангелие
"Солнце равно светит всему земному.
Божественность (душа, любовь) есть по всюду во Вселенной - в каждом предмете, каждом живом существе, в каждом человеке и была всегда." (Бхагавад Гита)
Да никто и не должен подходить знакомиться и обращать внимание. Обычно это делает тот, кому это надо. А надо это в первую очередь тебе. Для начала найди кого-то одного, с кем тебе наиболее комфортно. Задай пару вопросов - не укусит. Специально к себе внимание не привлекай. Просто в стороне не стой. Будут мероприятия - иди со всеми. Будете что-то вместе делать - поучаствуй, и окажись полезен. сумеешь кому-то чем-то помочь по мелочи - помоги. Дальше само пойдет
Запомни: в отношении друзей — лучше меньше, да лучше.
Будьте профи своего дела. А там притретесь.
Похожие вопросы
- нужен совет квалифицированного психолога. отношения в новом коллективе не складываются Посоветуете?
- Как побороть чувство страха перед новым коллективом?
- Как адаптироваться в новом коллективе?
- Что делать если боишься не прижиться в новом коллективе?
- Как ужиться в женском коллективе?Меня откровенно гнобят...
- Как побороть страх перед новым коллективом?
- что если в новом коллективе не стесняться, а ветси себя по наглому так, как с теми кто тебя презирал в прошлом коллектив
- Грубость в новом коллективе
- Не могу адаптироваться в новом коллективе.
- Стоит ли это терпеть в новом коллективе? Помогите советом