Психология

как ужиться в новом коллективе?

если ты изначально тихий и замкнутый интроверт-социофоб. Чувствуешь скованность, напряжение, волнуешься из-за чужих мнений, закомплексованная и одиночка. Коллектив в новой школе дружный, но меня с первого дня не приняли. Никто не подходил знакомиться, все не обращают внимание, будто я пустое место. Первой решиться очень сложно. Прям паника начинается, как представлю себе это.
как быть в такой ситуации и кто с этим сталкивался?
Nargizka Tynalieva
Nargizka Tynalieva
100
Мы сами можем выбирать то, как относится к другим, отстраняться или попробовать быть более дружелюбными, внимательными... Страхи, боязни чужого мнения, в большей мере плод наших же мыслей, и если начать думать о приятном, дружелюбном, то можно обрести гармонию с миром...

Есть дыхательные практики в йоге, когда успокаиваешь дыхание, а потом делаешь задержки дыхания на несколько секунд на вдохе (комфортные задержки, чтобы не сильно напрягать себя) и тогда можно ощутить отсутствие мыслей. И так в течении дня можно и даже без задержек дыхания научиться, чтобы в голове иногда просто не было мыслей, и это поможет успокоиться и почувствовать себя лучше.

Когда мы начинаем уделять внимание тревогам, страхам, недовольству, обреченности, апатии, гневу, зависти, то тем больше эти чувства захватывают нас, подчиняют себе, ослабляют и физические и душевные силы.
Когда же мы начинаем относится и к себе, и к другим, ко всему окружающему с дружелюбием, прощением, сочувствием, милостью, любовью, тогда приходит нега и умиротворение.

"Бог есть Любовь." Евангелие

"Солнце равно светит всему земному.
Божественность (душа, любовь) есть по всюду во Вселенной - в каждом предмете, каждом живом существе, в каждом человеке и была всегда." (Бхагавад Гита)
ФК
Фаина Колесникова
8 939
Лучший ответ
Да никто и не должен подходить знакомиться и обращать внимание. Обычно это делает тот, кому это надо. А надо это в первую очередь тебе. Для начала найди кого-то одного, с кем тебе наиболее комфортно. Задай пару вопросов - не укусит. Специально к себе внимание не привлекай. Просто в стороне не стой. Будут мероприятия - иди со всеми. Будете что-то вместе делать - поучаствуй, и окажись полезен. сумеешь кому-то чем-то помочь по мелочи - помоги. Дальше само пойдет
Запомни: в отношении друзей — лучше меньше, да лучше.
Ольга Копкина
Ольга Копкина
16 361
Будьте профи своего дела. А там притретесь.