Как избавиться от чрезмерной брезгливости? Прошу отнестись с пониманием и без осуждения. Подробно внутри

Я очень брезгливый человек (хотя почитала в интернете, есть закидоны и похуже). Причём, насколько я помню, в детстве я такой не была (помню всех кошек во дворе перетискаю - уличных, конечно) и не переживала. А потом началось... причём даже не помню когда именно. Только помню начиналось всё с пустяков.
Сначала я просто стала чаще мыть руки. Купалась я тогда общим мылом (каким все мылись), только счищала с него верхний слой со всех сторон. Сейчас пользуюсь отдельным мылом.
На старой работе старалась не показывать свою брезгливость, двери двумя пальчиками открывала (а если никто не видел и она была приоткрыта, то ногой подталкивала. Хотя помню, обувь чистила щёткой с кремом, потом спокойно расчёсывалась и гладила волосы, могла положить руки на свой рабочий стол и уткнуться в них головой (сейчас бы так ни за что не сделала). Получала деньги, потом спокойно ела немытыми руками (на новой работе сразу после получения зарплаты мою руки с мылом, даже если не иду есть).
На новой работе сначала руки мыла только перед едой и после туалета. Потом у меня сильно заболели десны, да так что жевать нельзя было (чищу я зубы, чищу). Вылечила, но с тех пор, приезжая на работу, первым делом мою руки (так как платила деньги за проезд).
В местах общественного питания ем спокойно (конечно, захожу предварительно помыв руки). Впрочем я там давно не была, возможно сейчас я бы так спокойно и не отнеслась (так представить не могу).
Если раньше на улице могла протереть руки влажной салфеткой и считала, что они у меня чистые, то сейчас мне этого недостаточно (такое ощущение, что они просто увлажняют руки, но не очищают, хотя беру только антибактериальные). Я ими рабочий стол протираю после того, как кто-то особо умный положит туда грязные документы, вроде помогает успокоиться.
Если на одежду сядет муха, то одежда пойдёт в стирку.
Летом на лавочках раньше сидела спокойно, этим летом не пробовала, так как в основном было холодно.
В газелях вроде спокойно езжу, раздражает только если кто-то на меня чихает или кашляет (неужели трудно отвернуться и рот прикрыть?). Но если головой стукнусь об потолок газели, то буду мыть голову.
Раньше руки мыла часто, но хватало одного раза намылить, теперь намыливаю несколько раз.
Это так, я ещё не всё описала.
Я, конечно, понимаю, что со стороны это смотрится смешно. Но люди, у которых нет такой проблемы, просто не понимают, как это коробит, когда кругом грязь, хотя ты пытаешься сделать всё вокруг чище, или к тебе пытаются прикоснуться грязными руками. Проблема в том, что чем дальше в лес, тем больше дров, т. е. чем больше раздражаешься из-за грязи, тем больше она к тебе притягивается, причём в самых разных формах, это раздражает ещё сильнее, снова притягивает, ну и так по кругу, точнее по спирали, по нарастающей.
Но как подумаю, что можно спокойно, к примеру, стоять и не обращать внимания, как по голой ноге ползает муха (как делала моя коллега), просто колотить начинает.