Нужен ваш совет и помощь..

Взять себя в руки и стать бойкой

Не комплексуй-просто живи.

Издержки молодости и всё пройдёт, не нужно принимать близко к сердцу мелочи жизни, найди увлечение и любимое занятие.

Всё равно есть нечто, что тебе интересно, ищи единомышленников и будь смелее в общении, не бойся выглядеть нелепо по своему же мнению, а некоторые вовсе за внешней уверенностью прячут беззащитность..

Попробуй куда нибудь записаться. Например на занятия каким нибудь спортом. Спорт всегда прибавляет уверенности. Там же и найдёшь людей, с которыми можно пообщаться.
И помни, что тихая я скромная это твои огромные плюсы. Те, кому ты по-настоящему нужна всегда будут это ценить.
Если что, пиши в личку. Я всегда не против пообщаться

многое в нашей жизни в первую очередь зависит от нас самих, то как мы относимся к себе, к окружающим, о чём думаем, как поступаем... если мы начинаем уделять внимание недовольству, страхам, осуждать других, осуждать себя, то это будет только угнетать нас всё больше... если же мы попробуем искренне простить себя, простить других, быть более внимательными, дружелюбными, то сможем обрести гармонию с миром...

Есть дыхательный способ в йоге, когда успокаиваешь дыхание, а потом делаешь задержки дыхания на несколько секунд на вдохе (комфортные задержки, чтобы не сильно напрягать себя) и тогда можно ощутить отсутствие мыслей. И так в течении дня можно и даже без задержек дыхания научиться, чтобы в голове иногда просто не было мыслей, и это поможет успокоиться и почувствовать себя лучше.

Когда мы начинаем уделять внимание тревогам, страхам, недовольству, обреченности, апатии, гневу, зависти, то тем больше эти чувства захватывают нас, подчиняют себе, ослабляют и физические и душевные силы.
Когда же мы начинаем относиться и к себе, и к другим, ко всему окружающему с дружелюбием, прощением, сочувствием, милостью, любовью, тогда приходит нега и умиротворение.

"Бог есть Любовь." Евангелие

"Солнце равно светит всему земному.
Божественность (душа, любовь) есть по всюду во Вселенной - в каждом предмете, каждом живом существе, в каждом человеке и была всегда." (Бхагавад Гита)

Можно поговорить много о чем. Например, кем хочешь стать в будущем, чем увлекаешься, есть ли кумиры или фанаты, интересные фильмы.

Воу, воу, воу, воу... Ну, суицид это глупость - эт во первых, во вторых: Решение т у тебя перед носом, знакомься, ищи новые общения. Поговори о том, о чем занимаешься. Если не чем не занимаешься, это еще одно решения проблемы, ищи хобби.