Обида на мать. Как проработать? Как отпустить, простить? Какие-нибудь техники подскажите.

Хороший вопрос. В первую очередь, я считаю, для того чтобы кого-то прощать надо уничтожить свое Эго, свою гордыню. Во вторых, надо поставить себя на ее место, постораться понять ее. И самое главное надо начать ее любить, ведь она же вас все равно любит, не так ли?

Смотреть на нее как на несовершенное существо
(совершенства нет). Как любому человеку, ей свойственно
ошибаться. Еще психологи советуют представить себя врачом,
а ее - пациентом; врач же на пациента не обижается...)

Надо разбираться с психологом. Эта проблема решается не за 5 минут на ответах, а за 1-2 года.

Представьте себе, что ее нет и больше никогда-никогда не будет. И вы со своим запоздалым пониманием, что всё - на благо... Любите близких, пока они живы, пока рядом. Обида - это пыль, дуньте - и она развеется...

«Не спеши своим духом обижаться, потому что обида живёт в груди глупых» от обиды страдаете прежде всего вы сами, зачем мучить себя? может лучше простить и жить дальше, чем ворошить прошлое и страдать от этого?

Если у Вас такое чувство, что Вы можете простить или не простить мать, Ваши отношения безнадежно испорчены. Не может быть, что Вы ее любите. Любовь никаким образом не сочетается с осуждением ( чтобы простить, надо сначала осудить человека). Если Вы осуждаете мать, Вы ее не любите.
Если мать не лучшим образом повела себя, любящая дочь признает, что и у матери есть недостатки, что она не святая, и начинает строить отношения с учетом этих недостатков, но не осуждает мать за это.
Нелюбящая дочь, если она хочет хороших отношений, тоже должна воздержаться осуждения - они только отравляют отношения. Судить и "прощать" друг друга - это яд для отношений.
Откажитесь от идеи простить мать и начните отношения заново, с чистого листа, хотя и с учетом того, что мать может быть недоверчивой.

Хм, как можно обижаться на мать. Она тебя рожала. Она кормит тебя. Она заботится о тебе. Да хоть она тебя убьет какая обида. Она твоя мать.

ненужно никаких техник. обижаетесь так и обижайтесь дальше, проблема в том что мы часто стыдимся своих эмоций а ведь не просто так мы злимся или обижаемся не на пустом же месте значит кто то нас обидел, зачем вы стыдитесь собственных эмоций ведь в них и есть ВЫ