Как по Вашему личному мнению, опыту - какой наилучший способ решения в ситуации - когда эмоции требуют срочного выхода -

Помыть внаклонку полы - метров квадратных 50, окна - штук 6, постирать вручную беьё - кг 5, пробежать марафон, поколоть дрова или, наконец, покричать в подушку или в дУше под сильный водопад воды - способы на любые возможности. ..

взять их в плен причем быстро.

контрастный душ с выходом на холодной фазе...
снимает много напряжения....

Ситуации, конечно, разные бывают)... Если мероприятие официальное, со строгим протоколом, то какие же тут могут быть эмоции?) Они будут ждать своего часа, и тогда уж буря будет ужасающей)...

я тебе уже отвечал..
что то нервы у тебя что ли не к черту..?
феназипам..
и будешь как удав..
всегда имей его под рукой..
главное не привыкать..
у него есть это.. эффект привыкания..

Отпустить ситуацию:
сменить декорацию,
Уйти "в тинку";).

Свести к минимуму вероятность возникновения подобных столкновений бушующих внутри стихий. Элементарно - спорт, творчество, путешествия, баня, массаж, йога, любовь и т. п. - любая деятельность, которая будет поглощать излишки энергии, умиротворять. Регулярно. Жизнь кажется полнее, ты удовлетворён, спокоен, пружинист, нравишься себе; на мир смотришь шире, больше видишь, чувствуешь себя щедрее. Поводы для ссор, грызни, мышиной возни кажутся тебе ничтожными - не имеют значения для тебя, потому не вызывают острого отклика со стороны нервной системы.
Типа жизнь в цикле: "Красота (гармония) рождает любовь, любовь вдохновляет на творчество, творчество рождает красоту, которая рождает любовь, которая вдохновляет на творчество..." и так далее)

Займитесь спец. гимнастикой. Через год еж. занятий забудете про свои нежелательные эмоции. http://www.liveinternet.ru/users/sforza_mcintosh/post211155574

Страдать!