Как перестать стремиться оправдать чьи то ожидания? И легче относиться к оценке и поведению других по отношению к себе?

Научись пониманию, это значит стать на место другого.

Начни оправдывать только свои ожидания

"Величайший в мире страх – это страх перед мнениями других. В то мгновение, когда ты не боишься толпы, ты больше не овца, ты становишься львом. Великий рев раздается в твоем сердце – рев свободы. "

*... помимо вечных вопросов на Руси "Кто виноват? (дураки и дороги), и " Что делать?"

ещё и вечная проблема у русских людей- отношения...

Как жили на авось так и живём - не имей сто рублей, а имей сто друзей!!!

....что-то срочно надо прибегает " как из трубы на лыжах", и говорит "дай", а тебе самому надо,
но совестливый и отдаёшь, а если самому важней оставить, то
начинаешь объяснять оправдываясь, вдруг обидится...

А ларчик просто открывается.

Запад всегда жил абсолютно противоположно нам.
Каждый заботился о себе не имей сто друзей, а имей сто рублей,

если что-то нужно от другого, то только ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ДОГОВОРЁННОСТЬ, каждый распоряжается своим временем
ДЛЯ СВОЕЙ ЖИЗНИ И ДЕЛ.... и никаких мук совести и оправданий. -)))

Перестроить себя очень сложно, но возможно.
Я тоже весьма совестливая, но постепенно научилась отказывать
без мук совести, тем кто "такие внезапные"....)))

прочитала ответы.... сплошное словоблудие "чужую беду рукой разведу",
да ещё не в тему...
умники....)))

Сделать переоценку Важного и Второстепенного в Вашей жизни - ВЫ это то что видете в них а не они у Вас - любите себя ( поменяйте прическу стиль одежды найдите новый интерес.... Никто ни от кого не Зависит - только мы сами Делаем свою жизнь лучше или хуже- о чём думаем то и притягиваем

понять, что ты не для них живешь

Просто отпустить их от себя. Они слишком близко к Вам в душе, а нужно просто отпустить и благословить. Пусть живут своей жизнью. Без Вас.

БЫТЬ СОБОЙ!