Что утром надо сделать, чтобы день прошел удачно?)

16 способов, чтобы день прошел удачно!
Каждое утро мы совершаем ряд действий, которые определяют, каким будет наш день! И как же правильно настроить себя утром, чтобы весь день прошел позитивно и удачно? Ведь, как говорил капитан Врунгель: «Как вы лодку назовете, так она и поплывет», а в нашем случае можно сказать, что как день начнете, так он и пройдет. Зарядиться в начале дня позитивом и хорошим настроением – очень важно для нашего успеха и процветания. Предлагаем вам 16, простых на первый взгляд, но эффективных способов позитивно настроить себя с утра и наполниться энергией на успешный и эффективный день. Попробуйте, и результаты не заставят себя ждать!
Способ №1 – Правильный и глубокий сон
Как бы банально это не звучало, но для того, чтобы проснуться в хорошем настроении, надо хорошо выспаться! И фраза «не с той ноги встал», пусть и не буквально, но несет в себе здравый смысл. Перед тем, как заснуть, оставьте для себя 5 минут, чтобы отбросить все свои переживания в сторону и погрузиться в сон в состоянии комфорта и спокойствия. Мысленно поблагодарите за то хорошее, что произошло с вами сегодня и представьте следующий день так, как бы вам хотелось провести его в самом идеальном случае! На этой позитивной ноте погружайтесь в сон и наполняйтесь силой и энергией на следующий яркий и насыщенный день!
Способ №2 – Вставайте с постели медленно, не суетитесь
Постарайтесь начать утро спокойно и размеренно, без спешки! Можно с вечера продумать, что нужно сделать утром, по возможности собрать вещи, а утро посвятить настройке на новый день, вместо беготни по квартире в поисках мобильного телефона или ежедневника. Встаньте на полчаса раньше и соберитесь на работу в спокойной и гармоничной обстановке. Поверьте, получасовой завтрак в спокойной обстановке избавят вас от ненужного утреннего стресса и правильно настроят вас на успешный день.
Способ №3 – Слушайте музыку
После пробуждения включите музыку, которая вас вдохновляет. Она наполнит вас энергией, подарит ощущения покоя и безмятежности. Также, ученые доказали, что утреннее время отлично подходит для обучения и запоминания. Поэтому вы можете включить какой-то обучающий курс, лекцию или аудиокнигу и провести утреннее время не только с вдохновением, но и с пользой!
Способ №4 – Поставьте приятную мелодию на будильник
Очень редко мы уделяем внимание тому, какая мелодия стоит на будильнике, но это неправильно. Мелодия будильника – это первое, что вы слышите после пробуждения. Выберите ту мелодию, которая вам приятна и, желательно, чтоб она была спокойная и мелодичная, так как после пробуждения телу надо просыпаться плавно и спокойно. Также не поленитесь поставить ваш будильник в режим «нарастающего звучания», чтобы во время сна вас не оглушил громкий звук петуха или барабанов, как часто бывает

Соня Шишмакова

500

25.10.2017