Если человек связал свой невротизм, комплексы, неудачи в жизни и обиды, в один долгоиграющий клубок с помощью алкоголя+

Надо менять жизнь и, в первую очередь, РЕШИТЕЛЬНО и ТВЕРДО завязывать с алкоголем!

Надо обязательно находить время для вещей, которые нравятся, для хобби.
Необходимо делать вещи, которые развлекают!

Проект Ответы должен помогать, если дает позитив!

Когда человек в таком состоянии, он привыкаете видеть мир и себя «в черном цвете». Такой образ мыслей может стать привычным. Надо изменить сознание в выкинуть из него источник черных мыслей!

Как бороться с автоматическими негативными мыслями?
Надо использовать логику и окажется, что не все так трагично!!!

Надо попробовать изменить образ жизни!

1. Упражнения. Простой получасовой прогулки для душевного здоровья может быть достаточно. Не надо седеть весь день у компьютера.

2. Питание. Какого-либо специального рациона или режима питания «от депрессии» не существует, но базовое здоровое питание в целом дает огромные преимущества. Алкоголь надо исключить!

3. Сон. Надо приучить себя ложиться и вставать в одно и то же время каждый день.

4. Стремитесь к цели. Ничто так не поддерживает дух, как достижение поставленной цели. Сложность заключается в определении реалистичных целей. Не нужно ставить перед собой глобальных задач или писать список подвигов на 20 страниц. Нужно начните с небольших, но реально выполнимых дел, завершение которых даст ощущение небольшой, но победы, а значит – чувство удовлетворения.

5. Надо быть в ответе, хотя бы за самого себя или за близких. Ответственность избавляет от депрессии.

6. Расслабление. Не надо думать, что удовольствие или расслабление – это вещи, которые случаются сами по себе. Надо научитесь радовать себя приятными мелочами!

Ему надо лечиться от алкоголизма...

Не пройду мимо такого вопроса, хотя он и закрыт
Я знала очень близко одну женщину
Пила запойно
При чем пить начала довольно поздно
Это было нечто
Вытаскивали все
И глухо
И вот постепенно она вытащила сама себя
И стала просто удивительным человеком
Даже примером для многих
Вероятно она сама обрела смысл жизни
Я часто думаю о ней

Ты такой тупой, что идиотские вопросы задаёшь?

Я не алкаш, гад!