Как повысить свой духовный уровень?

Найдите максимально защищенное от шума место и присядьте. Если абсолютно тихого места нет, найдите такой уголок, где звуки хотя бы приятные. Подумайте, стоит ли взять с собой записную книжку или дневник.
Начните медитировать. Если есть желание, можете сесть в одну из поз йогов.
Очистите свое сознание от всех мыслей. Как только исчезнет все ненужное, можете позволить мыслям свободно течь или сконцентрируйтесь на какой-то теме, которую нужно обдумать. Но не стоит направлять мысли на решение тупиковых, неразрешимых вопросов и на темы, вызывающие гнев. Сфокусируйтесь на теме, в которой вы уверены или можете найти новые решения. Еще одна тема для размышлений – задуматься о своей жизни, о внутренних ощущениях, или о том, что происходит с вами конкретно в данный момент. Можете рисовать, записывать свои мысли или делать что-то другое, что помогает сфокусироваться на данном вопросе. Поищите ответ на вопрос, почему вы чувствуете опустошенность или в чем причина других ощущений. Задайте себе вопросы: «Как я оцениваю эту ситуацию?», «В чем причина таких ощущений», «Как я могу решить ее?», «Что полезного или негативного можно извлечь из этого?» и т. д. Посмотрев внутрь себя, оцените свое положение среди людей, окружающих вас. Вы можете быть выше, ниже или находиться среди равных, но не давайте оценку, хорошо это или плохо. Оцените каждую ситуацию, отношения с каждым человеком, чтобы решить, как вы можете изменить их и нужно ли что-то делать, чтобы стать более гибким.

Шарики надувайте ..))

нужно больше читать

Что такое духовность для вас?

Стараться жить каждую секунду своей жизни - на полную, но при этом так, что бы постоянно расти и совершенствоваться в тех областях своей жизнедеятельности, которыми нравится заниматься и которые, при этом дают личностный рост и развитие

Я обнаружил ислам. Нет ничего круче и быть не может.