С чего нужно начать медитацию?)

Смотря какую)

Есть множество разных медитаций, они имеют разную направленность. Есть даже Христианские медитации - что было ново для меня узнать...
И используются разные методы работы с умом..

Допустим мысли... в Христианских медитациях мы прогоняем плохие мысли и сосредотачиваемся на хорошем. В Индуидских (инду... инди.... в общем вы поняли надеюсь))) мы вообще стараемся убрать все мысли. В Буддийских - мы позволяем мыслям появляться и исчезать, не цепляясь и не оценивая их... просто отпуская.

Это весьма и весьма разные медитации - хоть и внешне могут показаться одинаковыми.... все потому что цели разные...
У нас в Буддийских медитациях расслабление или приятные переживания не есть цель, это может быть, а может и не быть...
Пока что (именно сейчас) не могу сократить и в кратце сказать суть Буддийской медитации, что бы внести хоть малую ясность. А много писать не хочу.

Ну думаю желание и мотивация медитировать - это уже хорошее начало медитации)

В Буддизме мы медитируем ради блага всех существ - это делает медитацию в миллионы раз сильнее)

С возжигания сандаловых палочек, я так и делаю)))

С отключения мыслей....

ОТпустить физическое тело, Все, что с ни связанно и мысли о нем.

С водки, мисс. И чем её больше-тем глубже транс.

заткни внутренний голос. посиди в тишине

ляг поспи и всё пройдёт =ъ

С ЖИВОГО ОСОЗНАННОГО ПРИСУТСТВИЯ В СОБСТВЕННОМ ТЕЛЕ!
ЭТО СТАРТОВАЯ ТОЧКА! ЗАЩИТА! ДОМ!

С осознания, а действительна она для меня так необходима.

Есть замечательная медитация по Эдгару Кейси. Ровно садитесь в кресло или на стул, ноги в пол, закрываете глаза. Глубоко вдыхаете и глубоко выдыхаете, неспешно, не торопясь. Вдох-выдох. Умиротворение и внутренняя гармония. Это классика для практически любой медитации. Но Кейси предлагает такой вариант - расслабиться, расслабить каждую часть своего тела отдельно...
"Я вдыхаю расслабление в левую ступню - выдыхаю напряжение, Вдыхаю расслабление в левую ногу - выдыхаю напряжение, Вдыхаю расслабление в правую ступню - выдыхаю напряжение,...", пока не доходите до головы: "Я вдыхаю расслабление в шею - выдыхаю напряжение, Вдыхаю расслабление в лицо - выдыхаю напряжение, Вдыхаю расслабление в голову -..", и тут задерживаете, а дальше, как обычно медитируете)

Смотря какую. Медитацию энергии с выбора места, обьекта медитации (огонь, вода, природа, и т. д) . Медитацию Сознания с постановки вопроса который хотите разрешить. А потом необходимо по максимуму удовлетворить низшие потребности, что бы они не отвлекали.