Как эффективнее всего бороться с вредными привычками?

Если понять почему она вредная, то легче бороться.
«Подумайте о пользе, которую принесет отказ от прежнего образа жизни»
«составьте список, в котором отметьте, как изменение в поведении могло бы улучшить вашу жизнь». Сосредоточившись на пользе изменений, вы можете почувствовать в себе желание их предпринять.

Эффективнее не бороться, а устранять их причину, тогда и бороться будет не с чем.

надо с ними дружить

лучше лежа....

помню был фильм на эту тему, назывался "кошачий глаз". точнее там только треть фильма про избавление от курения.
да и сейчас наверное этот способ не сработал бы потому что людям пофиг на других..

Если мешает, бросить раз и на всегда.

...заняться профилактикой и не приобретать!

Ориентироваться ЗП затрат на привычки эти.... Наверное лучше кг пельмений купить чем пачку сигарет?!

Принимайте грязевые ванны. Может и не помочь, а к земле привыкните.

Привыкнуть к другому:)

поменять их на полезные

Работать придётся очень долго и трудно, надо продержаться подальше от вредных привычек где-то 66 дней +- 7 дней говорят имено столько нужно организму на изменение привычек. Упорство и труд и не надо ни какого смирения тут это не работает!!! только хардкор!

по-христиански - возлюбить себя таким как есть)))

Смотря что вы подразумеваете под вредными привычками. Если грызть ногти - это одно. А например никотиновая, алкогольная - это не вредные привычки а зависимости. Зависимость не только психологическая но еще и физиологическая и здесь потребуется лечение, длительное и разноплановое