панически боюсь возраста

Принять это как факт, что это неизбежно, и это переживает вообще всё живое на Земле и это жизнь.
Лучше думай, как сделать свою жизнь достойной, чтобы в старости не жалеть ни о чем, не жить в страхе.

кто сказал, что в 40 жизнь хуже чем в 20?

вы просто "подсели"на эту тему, надо переключаться
Почитайте книгу Свияша"Как жить без лишних переживаний",
реально помогает. Молитвы, духовная литература тоже укрепляют
дух. Старайтесь в каждом дне найти что-то хорошее, какие-то
хотя бы маленькие радости, живите с удовольствием. Жизнь-
не навсегда, привыкайте к мысли, что это как командировка,
из какого-то иного мира, измерения, мы-это не тело и возраст.
"Душа живет не от тела, а с телом." (Феофан Затворник)
Еще не забывайте-миллионы, миллиарды людей в таком же положении, как вы ...Успокойтесь

думать о возрасте перестаешь когда появятся дети

Это же просто чудовищно! ахах)) Мне вчера 26 исполнилось, и ничего, живой) Успей завести семью, а в остальном этот возраст будет побоку

Послушай песню "безобразная Эльза" мне она очень помогает)

Ложись в дурку, тебе помогут

Хммм. у вас танатофобия (ака боязнь смерти) Постарайтесь успокоится. И живите так чтобы каждый день был важен. Этого не избежать, просто смирись и радуйся сегодняшним днём, чтобы в 40 лет не жалел. Послушай песню "макс корж-Жги сын" мне она очень помогает <3