Как перестать ругаться матом?

Переходить на эвфимизмы.

Посмотреть значение этих слов

только сегодня думао об этом. Сначала о курении мысль была, если бросать, то как отвлекаться не вспоминать о сигаретах. Занять себя чем-т опостоянным - например. бросать материться, постоянный контроль - а он необходим так как матерюсь я много и часто - будет отвлекать от мыслей о сигаретах. Возник вопрос о методике бросания мата - заменять его другими словами. и тут возникла проблема: пропадает экспрессия, слова-замены какие-то бледные и фальшивые. И ещё вопрос - когда материшься в некоторой ситуации, ты определяешь своё отношение к ней словоматом или это мат навязывает отншение к ситуации из-за привязки определённого мата к определённым ситуациям. Например. поскальзнулся. неудовольствие такой неудачей вполне естественно выразить матным слово "с*ка!" - то есть обругал скользкую эту поверхность и случай привёдший к скольжению ног. а если я использую "Ах ты ж ёлки-палки" - неудовольствие выражено. но ни случай ни дорога не наказаны, не обруганы. не приведёт ли это к чувству беззащитности, к чувству униженности - неотомщённые. безнаказанные обидчики?

Отхуярь язык.

избавься от гордости и замени ее смирением

1. Совсем перестать - нет смысла (мат - часть русской культуры, даже иностранцы его учат) =)
2. Иногда можно заменять слова и говорить, к примеру, "афигеть" или "пипец" вместо других похожих в более жесткой форме =)