Не умею разговаривать с людьми. Как это исправить?

хрен забить и разговаривать с самим собой)

А зачем? Когда молчишь, кажешься умным))

))это всегда так в юности

Есть много книг и статей на эту тему... Например есть несколько нейтральных тем на которые говорят с малознакомыми (о природе, о погоде и т. д.) Можно написать себе несколько строк на разные темы и произносить заученное, общие фразы, если собеседник заинтересовался он продолжит разговор и дальше. А с девушкой лучше разговаривать о ней, как прошел её день, чем занималась, куда ходила и т. д...

Тебе знаешь с чего стоит начать? С релаксации. Очевидно, что ты сам себя накручиваешь.
И чтобы начать разговаривать с людьми, надо уменьшить волнение. Ибо в такой ммоент ты не сможешь даже на разговоре сконцентриоваться, ибо будешь думать только о том, как напряжена ситуация.
Я бы тебе посоветовал, медитацию по вечерам. И как немного спокойнее станешь, то подходи к прохожим и начинай просто спрашивать о всем подряд, как пройти, скока время, местные ли и знают. где можно найти... ит. п.
Сам долгое время был социофобом, от привычек некоторых до сих пор избавиться не могу. Это все долгий труд.
1)Работает над спокойствием (каждый раз, как накрывает неловкое ощущение, просто почувствуй, как оно внутри тебя идет, не пытайся в этот момент придумать че тебе сказать, расслабься)
2)Повышай самооценку. Очевиден у тебя подтекст, что тебе разговаривать не о чем. А повышай ее саморазвитием.

все зависит от занятия

У меня такое было, когда психика нарушилась.
Если с психикой порядок, то тебе надо нервы лечить или больше общаться, быть увереннее.
Есть группы специальные, где люди садятся в круг, делятся советами, рассказывают как прошли выходные. А потом проводят различные тренинги... Даже в мафию играют)))

Трудно начинать разговор с нахмуренным лицом. А именно такое лицо и будет, если лихорадочно искать темы для разговора.
Для начала просто улыбнись собеседнику. И себя раскрепостишь, и человека расположишь.
Учись переходить с одного предмета обсуждения на другой. Это не даст уже возникшему разговору иссякнуть.
И важное, на мой взгляд: общение приносит радость только с приятным тебе человеком.
Ну а с девушкой... С девушкой лучше не говорить на серьезные темы. С девушкой лучше просто поболтать. :) Серьезные разговоры у вас будут, но чуть позже.

Если хочешь считаться интересным собеседником, расспрашивай человека о нем самом : чем любит заниматься, какие качества в людях ему нравятся или нет, какую музыку любит и т. д. Короче, пусть о себе рассказывает.

На тренинги сходи, а вообще я люблю болтать, хочешь, со мной поговори