Частое чувство дежавю на основе снов. Что это может быть?

Выбросите мысль о расстройстве и успокойтесь. Феномен сна и сновидений настолько плохо изучен, что ответ на вопрос Вы не получите. Сомнологи до сих пор не могут дать ответ на вопрос: Зачем взрослым людям сняться сны?
В юности мне очень часто снились какие-то ничего не говорящие реальные сцены, которые сразу после пробуждения были записаны в блокнот. Приблизительно через 2 месяца все эти сцены воплощались в жизни. Я спокойно к этому отношусь, а иногда даже радуюсь, что получено предупреждение.
В действительности очень многие люди видят такие сны, только не запоминают их, поэтому не используют информацию или отвергают ее существование. Но те люди, которые благодаря таким снам избежали катастроф и других неприятностей более внимательно относятся к этому феномену.

Повторяющиеся сны предупреждают.
Неповторяющиеся тоже иногда предвидят.

значит снилось

на мой взгляд, у вас разбалансированное внимание, и кратковременное общение ваш мозг зафиксировал и отложил в подкорковую память или подсознание, поэтому вы это не помните ярко, а лишь вспышками, вот это и есть ДЕЖАВЮ и это не всегда сны, просто на тот момент, что то для вас было важнее.

Это может быть от накопившейся усталости в памяти

Просто вы впечатлительный человек, вот и повторение.
А мне даже снился один человек несколько раз, а в реале я его не знаю.
Сон - загадка.