Спортсмен, не курю ..Месяц назад стрельнуло - 2 дня курил..

Я никогда, не делала этого и не буду!
И поэтому я знаю ответ, как победить/преодолеть вредные привычки!
- Когда у меня появляется какая-нибудь плохая мысль...?
- Я просто не думаю о ней! Мне это отлично помогает!
( Если тебе ответ помог? Поставь его в лучший.)

Включи разум и бросай.

А ты не жри стебли крапивы

Силы воли не хватает.

вначале мозг успокаивает курение, потом он перестаёт вырабатывать что то, алияющее на спокойствие и выделяет только при курении, поэтому со временем курение ради спокойствия перерастёт в курение ради возвращения обычного состояния

Если быстро и безболезненно оставить вредную привычку не удалось, то необходимо хотя бы минимизировать вред от сигарет:
не курить примерно пару часов до тренировки, чтобы сердечно-сосудистая и дыхательная системы успели восстановиться и прошел спазм сосудов;
выйдя из спортзала, стараться не затягиваться сигаретой хотя бы полчаса, а лучше час;
постепенно наращивая физические нагрузки, так же постепенно снижать количество выкуриваемых сигарет;
при занятии спортом стараться курить сигареты с пониженным содержанием смолы и никотина.

Многие спортсмены отмечают тот факт, что с появлением в их жизни серьезного спорта курить стало некогда, да и желание пропало. Поэтому совет таков: чем больше и чаще вы занимаетесь спортом, тем меньше времени и желания у вас остается на вредные привычки.

Напоследок, если заниматься разными вещами, например читать, писать, играть (Игры кстати, в наше время очень разные... Не только компьютерные, и всякие разные... Не смогу перечислить!)
Фильмы, истории, рассказы, путешествия и приключения, и много всего!... Просто зайди в интернет и найди чем заняться в жизни... Кроме курения!!!! И потом одна привычка "Перебьет" другую!!!
Так что, потом эта привычка с курением будет, в прошлом...

Почитайте вот, эти статьи : http://gidmed.com/narkologiya/tabakokurenie/i-sport.html#i-4