Психология
Как понять, что страх это обычная фигня, и не нужно её бояться,
а то я боюсь самых обычных явлений, например ПАНИЧЕСКИ боюсь, что внезапно начнутся судороги, головокружение, головная боль, остановка дыхания?
это у тебя панические атаки. это лечится... сходи к толковому врачу.
Страх - нормальный сигнал защитной системы... паника - это система перестаралась... и сама стала опасностью... успокоить её надо, а как - тебе виднее, что те помогает, препараты, Галкин в ютубе, или 5 км солдатского шага... тут каждому своё... Некоторые уговаривают и получается :)) Знаю неуравновешенного чела, который замирает и через минутку - уже в порядке :))) Проанализируй, что помогало когда-либо...
Айзада Умирзакова
88 195
Мы живем в Матрице. Это всё виртуально. И неправда.
Владислава Пивненко
28 460
можно попробывать. попробуйте ответить с чем связан ваш страх? Вот наступило то самое страшное - и что? С чем связано это самое ужасное? Это нужно делать по ощущением. Вот у вас это наступило - судороги, головокружение, головная боль, остановка дыхания - и что? О чем этот страх?
Елена Фёдорова
Наступили судороги и это плохо, мышцы сводит так, что боль может быть дикая (однажды испытывал). Или остановка дыхания. Это, мягко говоря, очень дискомфортное ощущение. Даже сознательно задерживать дыхание сложно. А если это само. Это очень жутко. Вот к примеру так.
Наталья Костенко
Почему судорги плохо? И если судорги о чем это плохо? Вы тогда какой? Какие эмоции у вас вызывают судорги? Следующяя часть это боль. Если боль какая она и о чем она? С чем связана с какими эмоциями? Она нестерпимая или мягкая? Какая? И если она нестерпимая то вы беспомощный? У вас нет влияния? Или о чем эта боль? Следующее это остановилось дыхание. Когда его нет о чем это? Это страх смерти? Беспомощность? Отсутствие влияния на ситуацию? О чем остановка дыхания? Жутко от страха смерти? О чем ощущение жутко? С чем связано жутко?
Просчитать все случаи. Положить бумажку в карман, на которой будет написано ваше имя и описание того, что с вами может происходить через запятую. Так вам смогут оказать помощь в сложившейся ситуации
Дана Кенжекулова
6 107
Важно сознать что страх это лишь твоя психология, он как воздух, по сути всегда есть но ты не всегда следишь за своим дыханием, так как ты вдыхаешь и тд, важно понять что без него мы бы не смогли жить, ведь без самосохранения мы бы не выжили, а в вашем случае нужно чуть меньше обращать внимания на подобные мелочи, ведь если так подумать то я могу умереть прямо сейчас от удара тока пока пишу вам это сообщение, главное осознать это, и тогда жить станет легче.
Куралай Есенова
1 306
думать о хорошем, даже если что-то возникает в теле...
Alena Baluta
108
Похожие вопросы
- Страх.. Почему мы боимся? И страхи у всех разные... Я к примеру темноты боюсь, а вы чего боитесь?
- Какая причина страха? НУ например вашего любого! Ведь если другогойне боится значит причина не в крысе а вас не так ли?
- Чтобы мы преодолели страх нужно просто боясь войти в него?
- как избавиться от страха перед родителями в 33 годика?все время боишься сделать что-нибудь неугодное
- Преодоление страха по принципу "чем чаще делаешь то, что боишься, тем быстрее устанешь бояться" работает?
- Бояться не нужно мертвых, бояться нужно живых... Почему?
- Как перебороть страх?Мне приснился страшный сон и теперь я боюсь ложиться....Хотя спать очень хочу...
- Страх – самый большой враг людей. А Вы чего боитесь?
- Как полностью убить в себе страх?!Зная что идешь на смерть но не боятся,именно на смерть!!!
- Какие же глаза у страха, что что на крик о помощи люди бояться выйти? (длинный текст)