как быть всегда спокойным, и позитивно настроенным?

Не думаю, что это возможно (всегда, то есть) без употребления некоторых специальных препаратов.

Чем больше мы производим позитивных действий (мыслями, чувствами, делами), тем мы позитивнее и спокойнее

Развивайте свои взаимоотношения с Богом.

Ну... Могу лишь, посоветовать вам, податься в буддийские монахи в Тибетском храме, желательно.... Или, что ещё сложнее, попытаться стать Махатмой, в Индии!...

Начинай со своей Самой Высокой Мысли о самом себе. Вообрази себя таким, каким бы ты был, если бы жил этой мыслью каждый день. Представь себе, что бы ты думал, делал и говорил и как бы ты реагировал на то, что делают и говорят другие.
Видишь ли ты какую-нибудь разницу между этим представлением и тем, что ты думаешь, говоришь и делаешь сейчас?
Да, я вижу. Разница велика.
Хорошо. Так и должно быть, поскольку мы знаем, что прямо сейчас ты не живешь самым высоким видением себя самого. Теперь, увидев разницу между тем, где ты находишься, и тем, где ты желал бы быть, — начи-най изменения, сознательно изменяй свои мысли, слова и действия, которые будут совпадать с твоим самым вели-ким видением.
Это потребует невероятных ментальных и физических усилий. Это повлечет за собой постоянное, в каждый момент, отслеживание каждой твоей мысли, слова и дела. Необходимо в каждый новый момент времени де-лать осознанные выборы. Весь этот процесс является сам по себе огромным сдвигом к осознанности. Приняв этот вызов, ты обнаружишь, что половину своей жизни ты прожил бессознательно. То есть — не ведая на сознательном уровне, что ты выбираешь в мыслях, словах и делах, до тех пор, пока ты не испытывал на себе их последствия. Испы-тав же на себе эти результаты, ты отрицал, что твои мысли, слова и действия имели к ним хоть какое-то отношение.
Пора прекратить жить неосознанно. Это и есть тот вызов, который тебе предлагала твоя душа с нача-ла времен.
Такое постоянное самонаблюдение должно быть ужасно изнурительным...
Может быть — до тех пор, пока это не станет второй натурой. В действительности это и есть твоя вто-рая натура. Твоя первая натура — безусловная любовь. Твоя вторая натура — выбор сознательного проявления тво-ей первой, истинной, натуры.

Увидеть свою грязь.

К такому состоянию приводит вовремя положенный хрен на то или иное мнение или ситуацию))

"Не заботьтесь ни о чем, но всегда в молитве и прошении с благодарением открывайте свои желания пред Богом,
и мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдет сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе." (Филипийцам 4:6,7).

Каждый день анаши покури

Поставь затемнение монитора, я засыпаю.