Чем лечится плохое настроение? Бананы не предлагать. Что-нибудь из психологии; -)

Смуууузик..., плохое настроение лечится активным отдыхом..)
упала отжалась раз 700, присела 1000 раз и никакого настроения вообче..)

Я лечу самовнушением, работая над собой.

музыка, анекдоты ..
:) кино
вотка

Человек выбирает сам, что хочет ощущать. Он найдёт повод. Он может сказать себе, я живу плохо, хотя полтора миллиарда людей живут без туалета и доступа к чистой воде, умирают от голода тысячами в день... А тебе плохо живётся? Но человек, не видит, что есть, он не слышит, что ему говорят, он видит и слышит то, что хочет, соответственно желаемым ощущениям. "Его никто не заставляет думать, что это, или то... что всё плохо...
Ему нельзя запихнуть в душу негативные эмоции... Оценка своего состояния (хорошо ли я живу) не зависит от внешних факторов, но от твоих желаний ощущать определённые эмоции, чувства...
Другими словами, сам человек выбирает интерпретацию поступающих из внешнего мира в мозг сигналов.
Всё, что ты имеешь - это эл. импульсы в мозгу. Ты интерпретируешь их в соответствии с ощущениями, которые желаешь ощущать..
А, чему отдаёшь внимание - то получает энергию и усиливается годами...
Поймите, ум - это способность делать выводы. А выводы ума могут быть противоположными и часто неправильными, из-за недостатка данных о причинах события, и потому бывает, горе от ума.
Подходи к проблеме комплексно:
1. Узнай кто ты и зачем ты в этом мире.
2. Определись с приоритетами... Определи самое важное:
3. Любая мысль исходит из любви к кому-то (чему-то...) и направлена на получение ощущений, в идеале, радости и счастья (которые возникают от проявления любви к себе, к супругу, к детям, к родителям, к друзьям, коллегам (доброе слово, подарки, внимание, помощь, работа, творчество)... Проявления любви бесконечны как мир. Весь мир, вся вселенная... Всё сущее - проявление любви... "Бог есть любовь". Евангелие.
4. Любовь, не зависит от времени, расстояния, качеств и поведения объекта, иначе это уже корысть... Законы Любви обязательны к изучению для тех, кто не желает страдать и стать инвалидом сердца... (найдёшь по ссылкам)
5. Сердечные намерения формируют мысли, они - действия, те - привычки, которые образуют характер и строят судьбу. От судьбы не уйдешь, что посеешь, то пожнёшь... Удачи!
Обретение радости и счастья https://ok.ru/video/c1662779
Открытие сердца Любви https://ok.ru/video/c1662523

правильной книгой или киной, приложенными к нужному месту

Выяснить причину настоящую этого настроения и попытаться или ее устранить или философски смириться с ней.

на лыжную прогулку отправиться

Спортом, а лучше созидательным физическим трудом..

Лучше спирта средства нет.

Музыкой и шоколадом)
Можно ещё хорошим фильмом подлечить.

Новыми яркими впечатлениями.

сон

морем

водки накати

Можно не думать, тогда не чему будет настроение портить

Самым лучшим психологом является тот, кто нас создал - Бог . Только Создатель может знать, что нам необходимо для счастья. Советы Создателя можно найти в Библии. Вот один из них:" Большее счастье давать, чем получать .Когда мы щедро делимся с другими своим временем и силами, то сами испытываем радость и удовлетворение. Я попробовала этот совет применить- работает на все 100%.Возможно, он поможет и Вам.

Шагом на встречу страху:
-Подойти к незнакомому человеку и познакомиться/сказать фигню
-Стоя в толпе, что-то громко выкрикнуть
-Выйти на оживлённую улицу встать, закрыть глаза, простоять минут 10-15
И т. п.
Весь твой оранизм просто ахринеет от происходящего: выделятся гормоны стресса, адреналин! -А когда это всё закончится, чтоб успокоить организм-выделятся гормоны удовольствия и мотивации: эндорфины, допамин

Музыка Вам в помощь и хватит хандрить)
https://www.youtube.com/watch?v=0H4rq0L9OSw

Позитивными мыслями, отдыхом на лоне природы, расслабленным состоянием, сладостным удовлетворением плоти.

Я поняла - ничего не хочется? Я никогда не иду от противного. Если грустно - и музыку грустную послушаю. Не хочется идти или делать - до максимально возможного - не иду, не делаю. Имею право. Наверное это можно назвать, подстраиваться под свой организм. Он и подскажет выход.

Прокатиться пару раз по кольцевой ветки Московского метрополитена.. и все печали оставишь в кольце.