Что делать, если боюсь опозорится в драке?

На данный момент мне 17 лет. Не дрался я лет 5. Я уверен, что я сильнее многих, с кем бы пришлось драться, но не могу, боюсь... И боюсь не получить по лицу, а упасть в глазах других... Боюсь остаться в слабаках среди других. И лет 5 назад, в последнюю драку... ПРишлось драться с хорошим другом, перед публикой. Я ударил его и первым же ударом разбил губу в кровь и когда я увидел у него кровь, мне стало жалко за него и я просто перестал бить, дал ему завалить себя и заплакал... Скинул всё это на то, что мне больно, хотя это не так, он меня даже особо не ударил, я не чувствовал в тот момент физической боли, может это был страх за друга, может страх позора перед публикой, может всё вместе. С того времени я и не дрался. А щас люди просекли это и некоторые позволяют себе немного больше, по отношению ко мне, борзеют так сказать. И вот я замечаю, что с каждым их таким поведением, моя психика все больше и больше подталкивает меня на драку с ними, былой страх постепенно угасает... Но я хочу побыстрее убрать этот страх раз и навсегда. Как это можно сделать? Нет, я не хочу рваться в драку без причины. Просто некоторые люди и вправду играют на моей "доброте" что не могу ударить.