Если меня обидели или поступили жестоко или несправедливо, я веду себя как дерьмо:

Нет, стен ломать не надо

Пройдет, тем более все окружающие учат Вас уму.

а что вы хотите с этим сделать?
Если не хватает ресурсов решить ситуацию зависимых отношений может стоит сходить к специалисту?
Все жертвы абьюзинга начинают с того, что терпят моральные унижения и пытаются доказать, что они "хорошие".
Нужна трезвая голова, чтобы видеть перекос в отношениях.
Есть вещи, которые вас разрушают, если вы позволяете другим это делать, то не другие в этом виноваты. Ваше здоровье и ваше самочувствие- это ВАША ОТВЕТСТВЕНОСТЬ.
Вы бы позволили вас пачкать дерьмом? а почему тут иначе?

забыть, помните обидчику важно ВАС вывести из строя и подсадить, как наркомана на эту ОБИДУ, и она вас будет ЖРАТЬ, антидот от НЕЁ ,это не обижаться на ДЕБИЛОВ)))))))))

найти человека, с которым этого вам не потребуется... Но... В начале разберитесь в себе, а может вы хотите того омплекта... Ощущений,... Который имеете.

...Поймете ли

Можно и апстену, если хочется..
В мире всё просто: не нравится так себя вести - не веди, если ведёшь себя так, несмотря ни на что - меняй своё отношение к собственному поведению. Это называется "когнитивный диссонанс" (обожаю это словосочетание :D) - когда отношение к поведению вызывает дискомфорт в связи с тем, что его оценка тобой вступает в конфликт с оценкой, принятой в твоём окружении. Да, банальный совет - разберись в себе))

Хоть раз задумайтесь, а стоит ли оно того? Зачем так делать, если осознаёте, что это не нормальное поведение, и Вас саму от этого тошнит?

это вас такой "хорошей" воспитали, как выход, надо стать холодной в плане эмоций