Психология

Что мне делать? Дерзайте, мои дорогие психологи!

В общем, история такая. Очень долгая и сложная. Даже для меня.
У меня все решает настроение. Часто я чувствую себя тревожно, и это очень мешает мне, потому что я перестаю думать, творю всякие бессвязные логически вещи - паническая атака, должно быть. Так вот.
В ближайшем будущем у меня появится возможность сходить погулять со своей подругой, которая позовет ещё двух своих подруг, которых я почти не знаю. По сути несколько лет назад мы имели некоторые конфликты, но потом утихомирились. Но осадок все равно остался. Так вот. Можно ведь и не идти с ними. Но у них есть компания, в которой можно с кем-нибудь познакомиться, чтоб летом было не так скучно. Ну знаете, там всякие новые ощущения, острые эмоции.
Понимаю, что нужно идти. Но, черт возьми, так боюсь, что напортачу там из-за этих внезапных приступов паники. Я ведь не могу себя контролировать. Могу заплакать, могу смеяться без остановки, словно умом тронулась, могу сказать что-нибудь, от чего в здравом уме будет стыдно. Как мне убедить себя в том, что я норм, и не бояться людей? Иногда я в ударе, такое бывает, но это по настроению. Давно уже не было такого. Может, с месяц. Тогда я становлюсь какой-то суперхаризматичной личностью, к которой все тянутся.
Как мне снова вернуться к тому состоянию, как раскрепоститься и почувствовать, что я красивая и вовсе не урод?
Мне нужны мотивационные штуки. Может, у кого-то уже было похожее.
Анастасия Кодряну
Анастасия Кодряну
2 464
Это внутреннее состояние.

Тебе нужно научиться принимать любое состояние, не притягивая его и не отталкивая. Просто дай всему быть вообще ни как не меняя.

Попробуй это сделать в любое время, хоть сейчас... просто на 30-40 секунд дай всему случаться. (скажи себе, дай себе понять что просто 40 секунд, а потом опять все станет важным, а в эти 40 сек как будет значит тому и быть)

Позволь быть тому что есть что бы не было... какие мысли не думались бы, какие чувства не чувствовались бы, какие эмоции не протекали бы.. дай этому быть не отталкивая это. (То есть даже если хочется что то оттолкнуть - пусть хочется.. оттолкнула- пусть оттолкнула, будь на шаг впереди)))

Но и не притягивай это намеренно (даже если и притянешь, восприми это нормально)

Захотела ногу почесать, ну почеши... чаю захотелась, ну сходи на кухню поставь чайник. попробуй на секунд 30-40 побыть в этом состоянии Естества.

Да, это просто естественное состояние. Самое сильное из всевозможных и имеющее неограниченный потенциал Энергии. Вроде кажется легко, но ум по инерции привык работать в режиме Нравиться- притягивает, не нравиться -отталкивает.

Попробуй, почувствуй... это самое сильное из состояний... потренируйся перед встречей... Волнения есть, поволнуйся...

спокойно относись к тому что происходит внутри

Это все свободная игра ума. Пусть Будет, но вне Привязанности и неприязни - ты становишься решающим что переживать - комедию или трагедию.

Хотя бы 20 секунд попробуй... потренируйся и на встрече используй этот сброс... Будь Естественна!

Пусть в твоем уме воцарит гармония и все ангелы и демоны подружатся и сожительствуют)))
Ирина Шушкова
Ирина Шушкова
23 093
Лучший ответ
Анастасия Кодряну Я посылаю вам множество импульсов счастья. Чувствуете?)
Естественность! Вы чертовки правы!

Похожие вопросы