Научите правильно ПРОЩАТЬ... чтобы навсегда?.. Это трудно?

Это невозможно, если не страдаешь амнезией. :)

Это по рецепту М. Цветаевой "благословляю вас на все 4 стороны".

Это зависит от степени вины того, кого надо простить. Если человек десять лет моей жизни безжалостно поломал, как его простить?.

так бывает что простить не получается никогда Надо понимать что жизнь полна предрасудков И просто стараться не страдать из-за этого

Нет не трудно, можно закупить партию зеркалец.
И раздавать своим врагам, чтобы они перестали отражаться в тебе.
С надписью на обороте - я тебя простил.

это к психотерапевту

Когда понимаешь, не обижаешься и прощать не нужно. Просто попрощаться с ним. Думаю сделав плохо, он взял тяжесть на свою душу. Сказав плохое, запачкал свою душу. Будисты говорят, что кого человек критикует, того очищает, беря на себя грязь.

это легко. следует лишь в своем понятийном аппарате разграничить эти явления - "прощать" и "принимать меры безопасности от повторения акта обижания в будущем".
то есть прощать не означает позволять гадости делать

Надо понимать, что когда человек в обиде - он в состоянии жертвы. И решить для себя не играть эту роль.

Если попробовать понять мотивацию обидчика, то даже прощать не придется, не будет обиды, будет понимание, а иногда даже жалость.

Простить можно, когда в транспорте нечаянно на ногу наступили. А когда осознанно предали и уничтожили твою жизнь.... Нет, нет такой силы которая заставит меня забыть эту боль.

в этом нет смысла

Отомстил да забыл, всего делов то=)

Как там говорилось "прости нам как и должникам нашим"
Прежде чем затаить злобу на обидчика, - вспомни сколько всего было прощено тебе

Просто сказать: "Прощаю*, а вот забыть сложно