как правильно ПРОЩАТЬ обиду?!

Так нельзя. Нужно прощать. Нужно извиняться. Нужно понимать друг друга, а не расставаться.

Проанализировать её причину и последствия для себя.

забыть
все что обижает тебя - делает зависимым

Попробовать забыть

пристрелить обидчика - а потом сказать. бог тебя простит.

Прошу прощения к ситуации, на которую я обиделся.
Прошу прощения у сея, что воспринял эту ситуацию с обидой.
Прошу прощения у своего тела, что заставил его страдать от собственной обиды.

Повторять столько, пока не почувствуете облегчения на душе.

Посмотреть в будущее и прикунуть что ты можешь построить на её месте.

молча

Прощение - это христианская традиция. А я верующая другого религиозного культа и никого не прощаю. Причинение намеренного вреда - это уже должок за вражиной, а долг платежом красен.

,, После этого к нему подошёл Пётр и спросил:,, Господи, сколько раз я должен прощать своего брата, если он грешит против меня? До семи ли раз?" Иисус сказал ему:,, Говорю тебе не до семи, а до семидесяти семи раз". По иудейским традициям того времени, прощать своего брата нужно было до трёх раз, за один и тот же грех. Пётр предложив прощать до семи раз, думал, что поступает великодушно. Иисус же объяснил ему, что прощать нужно неограниченное количество раз и не вести счёт обидам. Так как Небесный Отец прощает от сердца каждый день, столько, сколько необходимо!

В Священном Писании написано- понимание сдерживает гнев. Понять почему, человек так поступил.

Обида это вина не против кого то, а против себя, и по этому обиду нужно отпускать.