Я ужасная женщина... от себя тошнит (( как спасаетесь от дурного настроения и неприятия себя?

Внутренним анализом, форматированием своего поведения. Но всё напрасно.
Слишком мы, женщины эмоциональны! ))))
Я плохая – ты хороший.
Рот от гнева перекошен.
Не кричи – я не глухая.
Ты хороший – я плохая.
Ты моим терпеньем сломлен?
Я терплю – а ты назло мне
Стекла бьешь – я поднимаю.
Ты хороший – я плохая.
Вверх рука – и замер… Ну же!
Я – нормально. Стеклам хуже.
Не посмеешь. Я-то знаю.
Ты хороший – я плохая.
Я тебя не понимала,
Я давила, все прощала,
Ты особый – я простая.
Ты хороший – я плохая.
Лгать – привычка. Мстишь от скуки.
Что? Протягиваешь руки?
В пол колени – надломилось.
Что ж ты плачешь? Что случилось?
Утром холодно в постели?
Как? Когда? Вчера? Неделя…
Почему ты мною брошен?
Я плохая – ты хороший.
Все исправишь? Все сначала…
Почему я замолчала?
Время ниточку развяжет
Дверь за мной закрой…
сквозняк же…
А. Ошарина.

Не было у меня таких состояний.

сотку хорошего вискаря или водовки и жизнь снова рассветет новыми красками...

полюби других и ты полюбишь себя

Успокаиваю внутреннюю женщину, делая ей подарок, в виде вкусненького или красивенького.

От дурных мыслей помогает созидание . Займись каким нибудь хобби . Мысли устаканятся и самооценку себе поднимеш .

сон

Пью, курю, матом ругаюсь

ну можно конечно избегать и спасаться и довести дело до фобий, неврозов и депрессии.

Страхи и негативные мысли которые связанны с "ужасной женщиной" нужно принимать и проживать. Через многократную терапию, будет полегче. Потом научитесь доверять свои чувствам. Поработать с ложными убеждениями которые формируют требование к себе быть хорошей женщиной. И т. д.

В эти непростые времена всем тяжело живется, у всех проблемы, просто важен положительный настрой, желание жить и вера

тут поболтать

Тебе нужно тут технически