Как научиться не создавать лишней суеты?)

довольствоваться малым и быть этому радым

Чаще смотреть в сторону)
Здравствуйте!)

Вначале надо ликвидировать всякого рода МУТОТУ

Сегодня я узнал, что ум не может сам себя вытащить из своей ловушки. Поэтому нужно создать для него напряжение. Он сам для себя создаёт напряжение в виде усталости от суеты. Надо ему просто не мешать довести себя но самоуничтожения)) Только это очень тяжело психически. Это как ломка у наркомана.))) У меня так. Поэтому в такие моменты мне хочется съесть что-нибудь вкусное чтобы успокоиться))

Говорить строго по делу.

поднять вибрации

Просто, главное спокойствие, в тишине рождаются умные мысли

"Итак не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы" (Матфея 6:34).
Иисус не запрещает размышлять о будущем, он запрещает неразумно беспокоиться о нем. Одно из лучших средств побороть тревоги - определенное планирование.

Ценить то, что имеем и чрезмерно не беспокоиться.
В Матфея 6:34  записан важный совет Иисуса Христа:" Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства. Довольно для каждого дня своего зла".
Иисус хотел, чтобы его ученики осознали: чрезмерное беспокойство не поможет решить проблем. Новый день приносит новые трудности, поэтому христианам не стоит прибавлять к своим беспокойствам о сегодняшнем дне переживания о том, что было или что будет.
 Порой христианин испытывает необоснованное беспокойство, если мучительно переживает о том, что может случиться в будущем. Но нам не следует об этом тревожиться. Почему? Потому что часто все оказывается совсем не так плохо, как мы себе представляли. Кроме того, нет таких обстоятельств, которые были бы неподвластны Богу, а значит, мы можем возложить на него все свои беспокойства.

сложно это...

Включать голову.

Тебе это не под силу ты недоразвитая