Очень-очень сильно туплю в обществе. Помогите, пожалуйста...

Да, я интроверт. Да, я люблю быть один. Да, не очень люблю общаться.
Но всё это мне очень мешает!
Хожу один в магазины, поликлиники и т. д. И каждый раз мне сложно.
В кругу семьи и когда один всё ок. Но как начинаю разговаривать с людьми, так сразу начинаю тупить.
Сегодня, когда был в магазине, тупил особенно. Долго считал деньги (хотя там считать было нечего), не сразу отдал нужную сумму. Потом вместо 4-ёх рублей отдал 5. Короче, был тормозом. И кассир явно это заметила.
Блин, мне 15 лет недавно исполнилось! А вёл там я себя так, как-будто я второклассник, который в первый раз сам пришёл в магазин!
Главное, в кругу семьи или когда я один, всё нормально. И, конечно, так туплю в обществе я не всегда. Но часто волнуюсь, говорю тихо. Такое ощущение, что становлюсь совсем другим.
А ведь другие люди свободно общаются между собой. Для них это отдых и развлекуха.
У меня получается делать что-то одному лучше, чем в компании! Конечно, если общение в этом деле не на первом месте. Но к сожалению, в нашем мире это редкость.
Сверстники считают меня скучным. И это правда.
Интроверты — это круто! Но в нашем экстравертном мире это совсем не круто. Ибо окружающие меня люди, по моему, считают меня тупым и скучным. Никаким...
Помогите? Что мне делать? В будущем будет сложнее, я думаю...