Психология

Не передолимая лень, проблемы с мышлением и сознанием

Я живу мечтами, не могу вернуться в реальный мир дольше чем на три - четыре минуты. Не могу заставить себя учиться, делать домашние задания, когда начанается завал по учёбе и по делам в жизни и быту, начинается стресс из за того что надо что то сделать, но не могу себя заставить. Понимаю что надо менять мышление, переселятся в реальный мир, но начинается стресс и самообман когда пытаюсь это сделать. Помогите, как прочистить мозги
На самом деле реальный мир не так уж и плох, он просто нейтрален по отношению к тебе в нем нет ничего плохого. Но вот то какую ты оценку этому миру даешь, ты его окрашиваешь в разные краски, позитива или негатива, он от этого и становится враждебным. Но это не он враждебен а ты выделил какую то его часть и сделал враждебной для себя. Ты какие то моменты воспринимаешь как негативные для себя и на самом деле с тобой все в порядке (у нас у всех так). Мечтать тоже нужно, это круто то что у тебя есть такое качество. Но то что ты описываешь, говорит о том что ты столкнулся с какими то проблемами и ты от них пытаешься бежать потому что ты не знаешь на самом деле как их решить и что это за проблемы такие, но тебе от них плохо вот и ты от этого бежишь. Но на самом деле убегая от них тебе лучше не станет и тут нужно понять то что с ними нужно учится разбираться. все тебе тут не смогу обьяснить но вот например то что ты ленью называешь это больше на вину похоже, ты себя пытаешься заставить делать то что тебе нафиг не нужно делать (Не могу заставить себя учиться) и только когда ты понимаешь то что если не сделаешь то получишь за это то это тебя мотивирует (мотивация наказанием, негативная мотивация). Но это так себе мотивация. Если ты хочешь учится нормально то тебе нужно понять/найти для себя как можно больше выгод/плюсов для себя от учебы, чем больше найдешь тем легче учится, ты себя не будешь насиловать, ты будешь понимать зачем ты это делаешь, сейчас ты не совсем это понимаешь и мозг тебя стопорит. Мозгу не станет заниматься тем что ему не нужно или не полезно. Так что твоя сейчас задача сфантазировать как можно больше плюсов от того что ты учишься. Минимум 10ть а потом просто продолжай достигать успехов (успехи это достижение тех самых плюсов) на своем пути который ты выбрал и все, твой мозг будет постепенно работать все лучше и лучше, дело практики (ищи для себя выгоду в том деле которым ты хочешь заниматься или например вынужден).
Оксана Портнова
Оксана Портнова
22 207
Лучший ответ
Чудес не бывает. Для начала надо заняться серьёзно своим здоровьем.
ЛИ
Лена Ищук
84 733
Ничего, скоро кто нибудь опустит на землю)
Инна Шафикова
Инна Шафикова
73 405
Понятно. Еще один мечтатель. Ну здравствуй брат по клубу! Хотел рассказать тебе о всех прелестях жизни в кавычках, но понял что тебе это мало поможет.

Давай так. Для начала перестань хандрить. Ты же не на последней стадии рака (не дай Бог). Жив, здоров, руки ноги целы - уже хорошо. Уже повод возрадоваться. Родные и близкие не хворают - вообще прекрасно. Чего депрессуешь? Зачем сам на себя тоску наводишь? Мысли материальны в прямом смысле. Чем больше ты думаешь о депрессии, тем больше нейронов с негативной информацией появляется и связи между ними толко укрепляются. Получается, что пол мозга забито информацией о депрессии и только малая часть направленна на позитивное мышление. Более того, мозг не отличает реальность от мыслей. Если ты думаешь о плохом, то мозг посылает сигналы железам и те выделяют гормоны стресса, хотя реальной угрозы вовсе нет. Вывод: Завставь себя не думать о плохом. Можешь поставить себе правило "Буду думать о плохом только час в день. Например с 9 до 10 вечера." И пусть этот час обязательно будет вечером потому, что по утрам о плохом думать вредно. Лучше по утрам почитай анекдоты или посмотри камеди. Это хотя бы полезно.
Я понимаю, что ты в депрессии, но это не значит, что тебе обязательно надо думать о плохом. ОКей? Чтобы выйти из депрессии, надо научиться настраивать мышление на позитивный лад.

Следущий шаг. Проверь свое здоровье. Бывает, что желание пропадает когда ты болеешь. Не все болезни проявляют себя явно. Давно ли ты обследовался? Если нет, то обязательно обследуйся. Может у тебя какие нибудь вирусы или бактерии размножились и дают интоксикацию организму. Или какой то сбой случился в организме. Или просто надо витаминки попить (часто бывает). Болеешь, вот и не хочется ничего.
Если проблем со здоровьем нет. То можно обратиться к психиатору. Мож чего посоветует. Послушать его не помешает.

А если нужны слова мотивации и поддержки, то я всегда так говорю:
Если мы проснулись сегодня, значит мы живы. Пока мы живы, мы еще можем что-то сделать. Пока мы можем что-то сделать, есть шанс что дела изменятся к лучшему. Пока есть шанс что дела изменятся к лучшему, мы не должны сдаваться.

Давай не хворай. Искренне твой собрат из клуба МЕЧТАТЕЛЕЙ))).