Я чувствую себя старой, мне 25 лет

У тех, у кого высокий уровень активности, в организме больше молодых клеток, чем у тех, кто не занимается спортом.

Используйте духи с нотами грейпфрута
Чтобы чувствовать себя моложе – пахните моложе.

Пейте больше воды
Но когда вы пьете рекомендуемые восемь стаканов в день: вы заряжены энергией и чувствуете себя молодо. Это доказано.

Регулярно занимайтесь сексом
Исследования показывают, что секс на регулярной основе заставляет пары выглядеть и чувствовать себя на целых семь лет моложе.

Занимайтесь йогой
Йога — проверенный способ уменьшать стресс

Ходите в поход

Улыбайтесь как можно чаще
Да, вы можете почувствовать себя моложе, просто улыбнувшись.

Откажитесь от сахара

Медитируйте

Мыслите позитивно
Возможно, это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но относиться ко всему позитивно – лучший способ дольше оставаться молодым.

Принимайте витамины

Совершенствуйте ваш уход за кожей

Заведите собаку

Сделайте красивую прическу

Уделяйте достаточно времени на сон

Проводите время с друзьями
Старайтесь не пропускать встреч с друзьями, даже если у вас очень загруженный график

Питайтесь здоровой пищей

Идите навстречу приключениям
Ничто не заставляет людей чувствовать себя наполненными жизнью так, как приключения. Оставьте свой незавершенный список дел и отправляйтесь в поездку: будь то в другую страну или просто в новое место

Обзаведитесь хобби
Никогда не поздно заняться тем, что доставляет удовольствие. Творчество для души – верный путь к новой энергии и позитивным эмоциям.

Откажитесь от вредных привычек
Курение и чрезмерное употребление алкоголя, действительно, вредит здоровью.

Включать любимую музыку – легкий способ почувствовать себя моложе, вспомнить приятные моменты прошлого и повысить настроение.

Балуйте себя массажем
. Массаж помогает расслабиться и оживить мышцы. Когда вы покинете спа-салон после массажа, вы почувствуете себя в два раза моложе — и это факт.

Ведите себя молодо
Время от времени задерживайтесь допоздна, устраивайте вечера кино, ходите на концерты — делайте все, что заставляет вас чувствовать, что вы живете полной жизнью. Когда ты ведешь себя молодо, ты чувствуешь себя молодо.

Пейте меньше алкоголя
Выпить немного вина за ужином – это совершенно нормально

Ешьте больше фруктов и овощей
Есть фрукты и овощи очень важно. Это поможет вам получать витамины и питательные вещества, в которых нуждается ваш организм, и чувствовать себя в два раза моложе.

Следите за здоровьем кишечника
Употребляя квашеную капусту, соленые огурцы, йогурт и различные пробиотики вы поможете «хорошим» бактериям в вашем кишечнике справляться с воспалениями и сохранять ваше здоровье и молодость.

Станьте волонтером и помогите ее решить. Ученые утверждают, что волонтерство в течение 200 часов улучшает ваше психологическое состояние и физическую активность, к тому же, вы делаете что-то хорошее.

Регулярно делайте растяжку
Это важнее, чем вы думаете. Согласно медицинским исследованиям, регулярные упражнения на растяжку помогут сохранить ваше тело сильным и гибким, что, в свою очередь, сохранит здоровье ваших суставов и мышц.

Совершайте регулярные прогулки
Даже 10-минутная прогулка может наполнить вас необходимой энергией. Так что устраивайте короткие прогулки как можно чаще в течение дня.

Учитесь новому
Изучение чего-то нового не только даст вашему мозгу толчок, но и заставит почувствовать себя намного моложе.

Сажайте деревья
Простой способ почувствовать себя моложе — просто посадить несколько деревьев. Исследования показали, что те, кто живет на улицах с более чем 10 деревьями,

Получайте дозу адреналина
Может быть, вы хотите прыгнуть с парашютом или, возможно, готовы забраться на небоскреб – . Главное, будьте аккуратны!

Пейте зеленый чай

Омолаживать мозг.
Развиваться.
Общаться с умными.

после секса со мной почувствуешь себя молодой!

О чем вы с ними общаетесь?

общайся с пенсионерами