Почему я не могу распрощаться с прошлым ?

Тот, кто живёт в прошлом не имеет будущего. Прошлое должно быть осмыслено, его ошибки учтены и проработаны. Надо двигаться дальше. Осознайте, что оно прошло.

Оно является корнями -настоящего.

Когда вы перестанете копаться в том, что уже
произошло, и тревожиться о том, что еще не
случилось, тогда вы сможете присутствовать в
настоящем моменте и испытаете радость жизни.

Это нормально помнить то, что было .

Прошлое так устроено, что оно редко уходит само по себе. Причины того, что тебе трудно отпустить прошлое, могут быть связаны и с совсем далекими событиями, которые сразу и не вспомнишь. Поэтому «техники прощания с прошлым» могут стать первым шагом на пути к обновлениям. Для начала научись ждать и дай прошлому попрощаться с тобой, когда оно выполнит свою работу.
Про "техники прощания" можешь погуглить, ибо писать много.

Можно. Нужно выработать определённую программу мышления, которая позволяет видеть всё в - РЕАЛЬНОМ. Писать много, по запросу в инт-те можно поискать "книга Амаланова Я вычислил счастье часть 2". Там отдельная глава (кажется №3) про то, как работать с прошлым временем. И там же Придлжение есть: "Психотехнические процессы повышения Энергетики человека". Там тоже практические упражнения, которые "отцепляют" события прошлого от сознания.

Прошлое никуда не денется. Без прошлого нет будущего
Но! Надо жить сегодняшним днём!
Прошлого уже нет, беседующее ещё не наступило, в сухом остатке - Сегодня