Как настроить (научить) свою психику так, чтобы относиться ко всему легко, не нервничать и не переживать?

здравствуйте, Вика) давненько меня не заносило в Психологию,
но вот нашла подходящий для ответа вопросик)
Чтобы относиться ко всему негативному спокойно, нужно:
-либо пройти самому сквозь огонь, воду и... сами знаете
-либо родиться в семье, в которой уже все это пройдено и родители умеют передать свой опыт детям.
сейчас существует куча различных техник по "настройке психики", хотя каждый по большому счету находит путь самостоятельно, потому что все наши "установки" глубоко индивидуальны)
вряд ли кто здесь вам сможет серьезно помочь в этом вопросе))
Правда есть универсальные схемы, вроде фраз духовно опытных людей, как например Амвросия Оптинского "жить не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать. и мое вам почтение"
Держитесь этих слов и сами вскоре увидите, как становится жить спокойнее и легче. Успехов!

смотрите на все с иронией

Держать всегда в кармане болт. В случае необходимости - забивать

нужно поверить в то, что ты есть любовь. Нужно стремиться к любви. Сначала к своей жизни и близким, а если получится, то и к окружающим.

Истоки — в трагедии «Агамемнон», трагедии слабого человека, которого царь Агамемнон ненавидит за то, что он сумел отнять у него прекрасную дочь и любимую жену. Благодаря последним героям (или героям? Хмурьтесь, коллеги! Недолго вам шутить), залитая лучами утреннего солнца Троада оживает, завеса мрака распахивается, и из мрака выступают два лица, узнающие друг друга по блеску на их губах, по отблеску золотых пластин, устилающих их плечи, по волнистому блеску волос, которые тоже меняются, когда герои молчат. Можно догадаться, что героем той далекой войны, в которой участвовал Одиссей, была прекрасная Елена. Но мы знаем и о мужестве Ахилла, которого никто не мог победить, кроме судьбы.

Жизнь сама научит золотой середине.

Понять, что ничего не человеческого с вами за жизнь случиться не может. А так это отдельная философская школа. Называется стоицизм)

Научись пить и не нужно вмешиваться в психику:)

не получиться

Читая Библию я узнала, что в ответ на молитвы Бог обещает дать"мир Божий "(душевный покой, спокойствие). Лично мне это помогает справляться с беспокойствами. Также нужно помнить, что наши наихудшие ожидания почти никогда не оправдываются.

Берешь секиру и устраняешь источник раздражения