Страдаю агорафобией, и нужно ехать в больницу

надо чтоб поехал кто то из БЛИЖНИХ с тобой
а также не знаю твоих привычек но можно взять
плед или одеяло в котором ты спишь дома,
какой то самый привычный запах...
обернуться им или даже чашку с чаем.
...потом это может работать интуиция что тебе
не надо в больницу. ещё раз порассуждай
почему надо и убеди себя взвесив все за и против
списком на листке.
персонал скорой может отвезти по разнарядке
и их можно попросить посидеть на дорожку и поговорить
с тобой чтоб не ехать с совсем не знакомыми людьми
а также они могут предложить какое то седативное
средство.
если ты едешь на медицинскую экспертизу старайся
понимать как ты выглядишь со стороны и подходи
к этому с юмором чтоб не получить более серьезный диагноз.
Рекомендовать можно РЕБЁФИНГ на постоянной основе.
да и пешие ПОГУЛКИ по привычным маршрутам на постоянной
основе могут успокаивать. Уменьшать количество питания
не стоит. одно это организм может рассматривать как
необходимость мобилизации и выплеснет адреналин.
питание просто должно быть привычным чтоб не нарушилась
дефекация накануне.
Детям принято в дорогу давать сосательные КОНФЕТКИ
чтоб меньше укачивало т. к. паника ещё может быть
связана с нетренированным ВЕСТИБУЛЯРНЫМ аппаратом
поэтому не вертеться, не напрягаться вглядываясь в гаджет
или за окно. сесть удобно, прикрыть глаза, подумать о возвращении ).
Агорафобия может быть временной- после длительного постельного
режима и на фоне инфекционных заболеваний.

Пешком ходи. Полегчает

Проблема в голове, значит, лечить надо голову. А может, со временем само пройдет. Или полегчает как то... Дети, подростки, всегда максималисты, но рядом же есть взрослые, они помогут...

Попробуй пока на диету сядь. Ешь каши, по минимуму чуть поголодай. Потому что панические атаки это адреналин, им дохрена энергии надо.

такси