Какой главный признак адекватности человека?

Поведение в пределах общепринятых норм и правил.

Он умеет посмотреть на себя со стороны

соответствие действительности

когда наступит на ногу в трамвае тетенька с\весом в 100 кг. на шпильках так и хочется ей сказать что она редиска...

Сдержанность

Умение сначала разобраться в вопросе, а только потом включать «эмоции».

— Ты не адекватен!
— По чему ты так считаешь?

— Ты не адекватен!
— Ты сам урод! Я тебе…

Полное присутствие в здесь и сейчас. Как по мне, адекватный = осознанный.

Если бы у меня была задача определенного человека проверить то я бы создал тест на основе десяти заповедей, может и девятнадцати. а также на восьми основных грехах. Кроме того и степень влечения тому или иному.
Включил бы и нормы культурные. Задал бы вопросы по увлечениям.
Всё это бы соразмерно с возрастом, социальным положением. Уточнил бы происшествия скажем так в жизни, семейное положение в целом, стиль жизни.
Думаю вполне достаточно было бы для анализа. Крайние точки не выявить, это вообще институтам задачки но средняя цифирка думаю была бы вполне приемлемой.

Я помню, давно, учили меня отец мой и мать:
Лечить - так лечить! Любить - так любить!
Гулять - так гулять! Стрелять - так стрелять!
Но утки уже летят высоко...
Летать - так летать! Я им помашу рукой...)

Миролюбие)

Взаимопонимание

Неконфликтность, преобладание разума и здравого смысла над эмоциями, способность объективно оценивать свои слова и поступки.