Как успокоиться на фоне таких негативных событий в мире?

Спросить себя.. Как моё беспокойство помогает миру?

Став ко всему равнодушным...

а вы новости избирательно слушайте и то у проверенных источников..

не успокаивайтеь!

Принять надо... Могло быть гораздо хуже, если бы базы и группировки НАТО сомкнулись по периметру бывших республик... И не дай Бог, опять вероломное нападение, только теперь уже не по радио объявят, а сразу ядерной боеголовкой...
Такая сложилась обстановка в мире... и виноваты мы лишь в том, что хочется им кушать

Пойти в парк и покормить птиц.

Заниматься делом, а не пустяками.

прочитать самые важные новости, оценить как они на Вас могут повлиять, на Вашу личную жизнь, можете ли Вы что-то улучшить в этом мире, или нет, каким путем.
сосредоточиться на своих делах, своих целях, развиваться, заботиться о близких, проснуться, выйти на пробежку или прогулку, заняться йогой, принять душ
на выходных на природу

снять мужчину...
напиться...
забыться...

Включить здравый смысл,,

Надо размышлять о том, что у каждого бедствия должен быть свой предел...

А что ваша задница страдает?

В чем ваше беспокойство?

Запастись терпением.

думать о себе, своей семье, стараться окружить заботой и любовью своих близких. Глобально поменять ситуацию мы не можем, а вот камерно, около себя можем. Помочь организму справиться. Гулять. ПП. Может спорт (если не в тягость). Витамины. Я вот еще пью успокаивающий чай био эвалар. Беру дневной и вечерний. Вкусный, ароматный, на алтайских травах. Вообще бы еще на природу съездить хотя бы на дня три и без телефона.

Галоперидол.