Вам знакомо чувство беспомощности? Как его преодолевать/бороться/смиряться?

Отпустить стремление что-то сделать.) Всё само наладится и появится мощь вместо беспомощности)

Плыть по течению в таких ситуациях лучше всего

Когда не слушаются твоих команд?) Нет
Когда сам не можешь что-то с собой сделать
или чего-то достичь? Да. Переключиться на другое.

Знакомо, принять - это лучшее, потом смотреть, что можно корректировать.

вот сейчас, спать хочу прям словно безнадега какая то и я пью чай!)))

Психиатры и Психологи беспомощны?
Дожились и доработали до того, что Сами Врачи Психиатры и Психологи не могут говорить ПРАВДУ?
ОГО?
Они не могут говорить правду?
Ой, неужели Психиатры и Психологи из разных стран на территории их стран лишились Силы Слова?
Ой!
Они ушли с дороги Образа Жизни по своей воле по чести и совести по Заповедям без рабства без вредных привычек с чувством собственного достоинства с Душевной Любовью ко Всем без исключения?
Они знают, что если резко и неожиданно быстро исчезнет Наркобизнес и Порнобизнес, Торговля Донорскими Органами, Киллерами из группы зачистки без суда и следствия за деньги, болезни разного характера, проблемы, травмы, ожоги, побои, порезы, переломы костей, если не будут сходить с ума и не будут терять рассудок,
то
в этом случае резко и неожиданно быстро могут пойти под сокращение, ОБАНКРОТЯТСЯ, РАЗОРЯТСЯ, ОБНИЩАЮТ, ОСТАНУТСЯ БЕЗ РАБОТЫ Многие Врачи, Психологи, Психиатры, Наркологи, Хирурги, Мёд Сестры, Санитары?

И, что?
Вот имеется выход из сложившейся ситуации.
Заинтересовать и вдохновить Людей заинтересовать и вдохновить Президентов Их Стран и Руководство Их Стран создать Большие Государственные Денежные Законные Заплаты каждый месяц Людям из Законных Профессий, с учётом того, чем меньше смертности Людей, чем меньше болеют Люди, чем меньше преступности Людей,
ТЕМ БОЛЬШЕ ДЕНЕГ смогут зарабатывать Все Люди из Законных Профессий и при этом ещё Ворам в Законе и Криминальным Авторитетам Преступникам из Преступного Мира подарить Официальную и Законную Долю в Общемировом Прибыльном Законном Миллиардном Бизнесе по чести и совести по Заповедям без рабства за достойные зарплаты Всем без исключения Желающим у них работать, чтобы Эти Воры в Законе и Криминальные Авторитеты Преступники из Преступного Мира из разных стран на территории их стран за собой повели Преступный Мир в Счастливый, Благополучный, Законный и Справедливый для Всех без исключения Мир, в котором сами Люди не захотят совершать преступления и соответственно не будут лишать свободы Людей,
не будут болеть Люди.

Я думаю, нужно разобраться, это именно чувство, эмоциональное состояние (тогда это из прошлого), или это состояние реальной беспомощности, где вы совсем ничего сделать не можете и остаётся только принять, как есть.

оно тянется из детства ,когда малыш еще не в состоянии себя защитить.

обратитесь к психологу или психиатру