Ненавижу маму, что мне делать?

Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то создавайте их сами, положительные моменты можно найти всегда, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Это даст вам спокойствие и избавит от ненужных волнений. Не принимайте все близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Смейтесь над этими вещами, даже если в них нет ошибок, то добавляя юмор вы снизите значимость этих вещей. Ирония и самоирония - зрелая реакция человека на трудности. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью вашего мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете желаемого результата.

Разобраться в себе, причем в каждой сфере жизни (личная жизнь, образование, работа, хобби, интересы). Для этого сконцентрируйтесь на внутреннем мире. Осознавайте свой внутренний мир. Определите ваши интересы, способности, цели. Постарайтесь объединить ваши способности, цели и интересы в одном деле. Какое это должно быть дело. Как преуспеть в этом деле. Какие потребности людей удовлетворяет ваше дело. Напишите план действий и выполняйте его. Перестать концентрироваться на проблемах и эмоциях вызванных ими, вместо этого сфокусироваться на решении проблем, прямо сейчас идти и решать проблемы.

Какую профессию выбрать, профориентация https://practicum.yandex.ru/blog/proforientatsiya/

Икигаи — японское понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни; икигаи может представлять собой хобби, профессию или семью

Психологи:
1) Чтобы привести в порядок свою психику быстрее, необходимо обращаться к хорошим профессиональным психологам и психотерапевтам.

2) Сайт профессиональных психологов – психологическая помощь и онлайн консультации https://www.b17.ru/

3) Также свою проблему можно обсудить на форуме психологической поддержки https://forum.msph.ru/

4) 8 бесплатных служб психологической поддержки для детей и родителей https://journal.tinkoff.ru/short/support-children-and-parents/

5) ГБУ Московская служба психологической помощи населению https://msph.ru/

В 40 лет нужно уметь уже и самому о себе заботиться и быть не смотря ни на что опорой и поддержкой маме,а не говорить о ней гадости.

Да ладно...В таком возрасте...все за мать цепляться..)

линочка , то что ты прибабахнутый шизик герхарт стам , это давно очевидно

Такое случается.
Но мама просто инфантильна, она не умела брать на себя ответственность за свою жизнь. А уж тем более за жизнь ребёнка.
Понять тут можно только одну вещь: мама не виновата, она такая, какая есть...
Сделав плохо себе, вы ничего не докажете инфантильному человеку, это безнадёжная затея.
Тем более, живёте вы отдельно, от мамы не зависите.
То, что было, уже было, этого не изменишь. Но можно попытаться изменить своё востриятие тех событий. Можно бесконечно травить себя ненавистью, постоянно переживая свои обиды по-новой, но это значит - заменить жизнь ненавистью. Такой вариант не выглядит интересным, мне кажется.
С другой стороны можно оставить прошлое в прошлом и попытаться жить сейчас.

Время пройдет и ты должен понять что твои взгляды тоже не идеального человека.

Я свою маму тоже не люблю

Читай Православный молитвослов и ходи в Православную Церковь.