Эмоциональная зависимость? причины

оправдывать людей. у них есть свои причины на это поведение. и не требовать от них своих мечтаний.

Понимать причины, почему такое происходит.

Ибо в себе нет уверенности...

мне думается тут без лекарств ничего не сделать..для начала--купировать причину

эмоциональные "качели" не дадут чувства "равновесия" ,сударыня ...не комильфо конечно , но надо что -то делать ... эмоции, обычно, через какое-то время проходят, но то, что они сделали — остается ,вот в чём фокус ...модель эмоциональной компетентности состоит из четырех навыков - умение осознавать свои эмоции ,умение осознавать эмоции других ,умение управлять своими эмоциями ,умение управлять эмоциями других… очень важно знать, что является для вас неприемлемым и уметь заботиться о себе… вы не обязаны встречаться лицом к лицу со своим внутренним огнём во всей его мощи до тех пор, пока вы к этому не готовы...p.s думается что у вас нет соответствия внутреннего содержания и внешнего рисунка в жизненных сюжетах ...

Ну и что.

Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на текущие успешные дела. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то надо находить положительные стороны в происходящем, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Это даст вам спокойствие и избавит от ненужных волнений. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Смейтесь над этими вещами, даже если в них нет ошибок, то добавляя юмор вы снизите значимость этих вещей. Ирония и самоирония - зрелая реакция человека на трудности. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью вашего мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете желаемого результата.

Смотрите комедии и слушайте веселую классическую музыку, чтобы весь день настроение было хорошим.

Уверенность усилится если вы перестанете плохо оценивать себя и сравнивать с другими. Вы не обязаны быть таким же как и другие. Уверенность усилится если вы будете быстрее принимать решения и брать ответственность не только за себя, но и за окружающих. Уверенность усилится если вы будете защищать свои интересы и дела. Уверенность усилится если вы определитесь чего вы хотите добиться в жизни.

Тренировать волю. Отбросьте все мысли, сконцентрируйте внимание на нужном деле и делайте. Если возникают мысли, то отбрасывайте их в сторону и возвращайтесь к делу. Таким образом при выполнении всех дел вы будете тренировать волевые качества, а лень будет слабеть. Каждый день выполняйте много дел, используя такой метод. Желаю вам натренировать волю, преодолевающую все трудности.

Снизить ожидание на большое и относится немного пофигистичнее к жизни. Немножко усилить волю в ответственности мышления и контролировать где может быть провал

когда тебе говорят п0шел на0хуй а ты не уходишь